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랑가

저녁밥 대신 먹으면 살 빠지는 계란 양배추전 만드는 법 / 다이어트 음식 추천

저녁에 탄수화물을 좀 줄이고 싶어서 계란과 양배추를 넣어 만든 요즘 즐겨 먹고 있는 레시피입니다
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구

동영상

조리순서Steps
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깨끗하게 씻은 양배추(150g)는 푸드프로세서에 넣기 좋은 크기로 썰어 준비합니다

, 도마 , 조리용나이프

양배추(150g)를 푸드프로세서에 넣고 잘게 썰어줍니다

푸드프로세서

잘게 썬 양배추를 그릇에 넣고,

소금(1/2작은술)을 넣어줍니다

스푼

계란(3개)을 그릇에 넣고,
거품기나 젓가락으로 저어 섞어줍니다

거품기

달군 팬에 식용유(1-2큰술)를 부어줍니다

프라이팬

섞어둔 계란과 양배추를 팬에 넣고,
뚜껑을 덮고 약한 불로 노릇하게 익힙니다
뒤집어서 노릇노릇해질 때까지 익혀줍니다
계란 양배추전에 스리라차 뿌려드세요

접시

팁-주의사항
양배추는 칼로 직접 썰어도 좋지만 푸드프로세서에 넣고 썰면 비슷한 크기로 썰어져 익는 속도가 같아서 익히기 편합니다 식용유 대신 올리브유를 넣는 것도 좋습니다

등록일 : 2025-01-05 수정일 : 2025-01-07

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