전자레인지 계란말이 명란 오이 김밥 만들기

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다다쏭

전자레인지 계란말이 명란 오이 김밥 만들기

불 없이도 김밥 가능하죠! 쉽고 간단한 계란 명란 오이 김밥이에요 간단하지만 맛은 너무 맛있어요

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

현미밥
1공기 구매
오이
1개 구매
명란젓
4개 구매
계란
3개 구매
순두부 1/4 봉
100g 구매
깨
약간 구매
참기름
약간 구매

조리도구

볼
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스푼
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계량컵
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도마
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조리용나이프
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숟가락
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비닐봉지
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내열용기
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종이호일
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전자레인지
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 명란젓 손질법

▶ 명란젓 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 순두부 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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밥에 참기름 1스푼, 깨 약간 넣고 섞어주세요 명란이 짭조롬하기 때문에 소금간은 안하셔도 돼요!

명란에 참기름 1스푼 넣고 섞어주세요 저는 저염명란을 사용해서 김밥 한줄에 2개씩 4개를 사용했는데 일반 명란이라면 반으로 갈라서 김밥 한 줄에 1개를 넣어주세요

명란 손질법

오이는 반으로 자르고 씨를 제거해 주세요

도마 , 조리용나이프 , 숟가락

오이 손질법

비닐에 계란 3개를 풀고 순두부를 넣고 재료들이 잘 섞이도록 조물조물 으깨주세요 비닐을 사용하지 않고 그냥 믹서나 차퍼에 넣고 돌리셔도 괜찮아요

용기에 종이 포일을 넉넉히 깔아주고 달걀물을 부어주세요

내열용기 , 종이호일

종이 포일 윗부분을 꽁꽁 감싸고 전자레인지에 5분 돌려주세요 전자레이지에 따라서 4~6분 정도 돌려주시면 돼요

전자레인지

그릇에서 꺼내 종이포일 채 돌돌 말아주세요 김밥 말이로 계란을 한 번 더 말고 한 김 식혀주세요 뜨거울 때 말아야 모양이 잘 잡히는데 손이 데이지 않도록 조심하세요!

밥 위에 오이 올리고 명란을 오이 안에 넣고 계란을 올리고 김밥을 말아주세요

김밥에 참기름 바르고 잘라주세요

: 저염명란을 사용하는게 좋은데 일반 명란이라면 쌀뜬물에 넣어 짠기를 빼고 반만 사용해주세요

계란말이명란오이김밥 관련 상품

등록일 : 2024-12-09 수정일 : 2024-12-10

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레시피 작성자About the writer

건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

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#다이어트 #명란 #오이 #명란오이 #전자레인지계란말이 #쉬운계란말이 #초간단 #초간단김밥 #명란김밥 #명란오이김밥

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