브로콜리참깨무침 레시피. 아이반찬

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브로콜리참깨무침 레시피. 아이반찬

간단하게 만들 수 있는 아이 건강반찬입니다.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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브로콜리는 먹기좋은 크기로 잘라준후 식초 푼 물에 5분정도 담궜다가 깨끗한물에 여러번 세척해주세요.

도마 , 조리용나이프 , 볼

물에 소금을 넣고 팔팔 끓어오르면 브로콜리를 30초정도 데쳐줍니다.

데친 브로콜리를 찬물에 재빨리 헹궈 열기를 빼준후 체에 받쳐 물기를 제거해줍니다.

볼에 데친 브로콜리 넣고 소금 2꼬집 넣고 들기름2T넣고 통깨 부셔서 넣어준후 가볍게 섞어주면 완성입니다

고소하니 맛있게 드세요

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등록일 : 2024-09-27 수정일 : 2024-09-27

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레시피 작성자About the writer

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

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#브로콜리 #브로콜리무침 #브로콜리세척 #브로콜리데치기 #아이반찬 #건강반찬 #매일반찬 #초스프드

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