훈제오리채소볶음!

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왕눈이의맛있는이야기

훈제오리채소볶음!

다이어트하는 아들램 영양보충 시키느라 채소종류별로 넣고 훈제오리를 추가해서 볶아봤어요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

훈제오리
200~300g 구매
양파 작은것
1개 구매
당근채
1줌 구매
양배추채
1주먹 구매
시금치
1/2줌 구매

[양념]

허브솔트
조금 구매
생강술 맛술
1큰술 구매
참기름
조금 구매
통깨
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
궁중팬
구매
조리용스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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훈제오리,시금치,양파를 준비후에 양파는 조금두툼하게 채를 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

당근채,양배추채를 준비해주세요

궁중팬 , 조리용스푼

팬에 준비해주신 모든재료를 넣어 센불에서 볶아주시면서 허브솔트,생강술을 넣어서 양파가 투명해지도록 휘리릭 볶아주세요 *허브솔트가 없으시면 소금+후추가루를 넣어주시면 되세요

가스불을 꺼주시고 참기름,통깨를 뿌려주시면 완성이네요

양배추와 양파의 단맛이 우러나와서 단것을 넣지않았어요 달큰하면서도 담백한 훈제오리볶음이 완성이 되었네요

: 채소,버섯은 집에 가지고 계신것으로 대체가능하세요

혼제오리채소볶음 관련 상품

등록일 : 2024-08-10 수정일 : 2024-08-13

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레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

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#쉬운반찬 #초간단 #초스피드 #비만예방 #술안주 #손님접대음식 #어린이반찬

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