두부면 요리 다이어트 땅콩두부국수

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두부면 요리 다이어트 땅콩두부국수

다이어트를 하면서 맛있고 포만감을 주는 음식을 찾기가 쉽지가 않죠 하지만 두부면을 이용하면 칼로리를 줄이면서도 다양한 요리를 즐길 수 있습니다 오늘은 특히 땅콩 소스를 곁들인 두부면 요리를 소개해드릴게요 이 요리는 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

냄비
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볼
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거품기
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두부면은 포장지에 적힌 시간에 맞춰 순서에 맞춰서 삶아주세요 다 삶아지면 찬 물에 헹궈주세요 이렇게하면 더욱 부드러운 국수를 즐길 수 있답니다

냄비 , 채반

큰 그릇에 땅콩버터 2T와 물2T를 함께 넣고 부드러워질 때까지 거품기로 저어주세요

볼 , 거품기

부드러워진 재료에 식초 1T, 간장T, 생강 1t, 마늘 1t을 넣고 저어주세요

두부국수를 소스에 모든 재료들을 잘 섞어서 그릇에 담고 여러 토핑을 올리면 완성입니다

플레이팅접시

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등록일 : 2024-07-01 수정일 : 2024-07-01

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