최화정 시금치빵/다이어트 피자

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잔근육

최화정 시금치빵/다이어트 피자

최화정 시금치빵은 익선동 거리에서 먹었던 샐러드 피자와 흡사해요.많이 먹어도 부담스럽지 않고 든든해 식 단관리 중 피자가 먹고 싶을 때 먹기 좋아요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

조리도구

도마
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프라이팬
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볼
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노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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베이컨은 한입 크기로 썰어 마른팬에 바싹 볶는 것보다 좀 덜볶아줍니다. 그래야 부드럽다고해요.

도마 , 조리용나이프 , 프라이팬 , 요리스푼

방울토마토는 1/4 크기로 썰어줍니다.

방울토마토 손질법

시금치는 깨끗히 씻어 먹기 좋게 듬성듬성 잘라줍니다.

시금치 손질법

양파는 다져줍니다.

양파 손질법

또띠아는 마른팬에 약불로 앞,뒤 구워줍니다.

볼에 소프트한 요거트 2T,마요네즈1T,올리고당 1/2T를 잘 섞어 최화정표 소스를 만들어줍니다.

볼에 시금치,베이컨,방울 토마토를 넣고 오리브오일 한바퀴,소금 조금,다진양파 를 넣고 잘 섞어줍니다.

구운 또띠아 위에 소스 를 꼼꼼히 발라줍니다.

그 위에 시금치 토핑을 듬뿍 올리고 마지막에 통 파마산치즈 가루 듬뿍 갈 아서 뿌려주면 시금치빵 완성됩니다.

한입 크게 앙 먹으면 새콤고소 폭발,건강하고 맛있어요.

부담 없어 쭉쭉 들어 가요.간단해서 자주해 먹을 것 같아요.

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등록일 : 2024-06-16 수정일 : 2024-06-17

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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