[다이어터의 맛있는 레시피] 12_고구마깨찰빵

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뀰망

[다이어터의 맛있는 레시피] 12_고구마깨찰빵

저와 같은 다이어터를 위한 고구마깨찰빵 레시피 입니다.저는 밥보다 빵을 더 좋아하는 타입이라 빵 참는게 정말 힘든데 그럴 때 먹으면 정말 최고에요.다들 맛있는 다이어트 하세요:)

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

고구마
4개 구매
전분가루
4스푼 구매
우유
5스푼 구매
검은깨
2스푼 구매

조리도구

에어프라이어
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볼
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매셔
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요리스푼
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오븐팬
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종이호일
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오븐
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노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

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고구마 4개를 에어 프라이어에 180도 20~30분 구워주세요
(저는 에어 프라이어로 구운 고구마가 있어서 그걸 사용했는데 냄비에 찐고구마, 전자레인지로 익힌 고구마 다 가능해요)

에어프라이어

고구마 4개의 껍질을 까주세요

껍질을 깐 고구마는 으깨서 준비해주세요

으깬 고구마에 전분 가루 4스푼, 우유 5스푼을 넣고 섞어주세요

농도는 너무 묽지 않게 맞춰 주세요 / 반죽이 묽으면 전분가루를 더 추가해주세요!

반죽을 잘 섞어주세요

반죽이 어느 정도 되면 검은 깨 2스푼을 넣고 섞어주세요

반죽 완성!

베이킹팬에 종이호일을 깔아주고 완성된 반죽을 한입크기로 동글동글 빚어주세요

오븐팬 , 종이호일

잘 빚어진 반죽을 올리고 180도/20분 구워주세요

★고구마깨찰빵 완성★

겉은 쫀득하고 속은 부드럽고 달달한 고구마 깨찰빵 성공!

고구마깨찰빵 관련 상품

등록일 : 2024-03-29 수정일 : 2024-04-01

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레시피 작성자About the writer

맛있게 다이어트를 할 수 있는 음식들을 계속 개발하고 만들고 있습니다.다이이트레시피 뿐만 아니라 다양하고 맛있는 레시피도 올릴 예정입니다:)

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#고구마깨찰빵 #고구마찰깨빵 #고구마빵 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트빵

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