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암도때려잡는

영양가 높은 항암 과일 사라다 만들기

저는 유방암 환자 입니다. 샐러드를 정말 자주 해서 먹는데요. 가끔 치팅데이처럼 이렇게 사라다 만들어서 먹습니다. 아직 완치판정을 못받아서 열심히 공부하면서 건강하게 먹을려고 노력하고 있습니다. 모두 건강하세요!!
6인분 이상 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
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조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
귤을 넣어주세요 .

유리볼

사과를 깍뚝썰기 해서 넣어줍니다.

도마 , 조리용나이프

토마토 깍뚝썰기 해서 넣어줍니다.
키위를 깍뚝썰기로 해서 넣어줍니다.
채썬 당근을 넣어줍니다.
치커리를 잘라서 넣어줍니다.
블루베리를 넣어줍니다.
스테이아 반스푼 넣어줍니다.
마요네즈 한스푼 넣어줍니다.
플레인 요거트를 넣어줍니다.
이제 잘 섞어 줍니다.

요리스푼

완성입니다.
볶음 현미를 위에 뿌려줍니다.

샐러드접시

볶음현미
맛있게 먹으면 됩니다.

등록일 : 2024-02-14 수정일 : 2024-02-14

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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#사라다
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