Name: 소화기능 개선과 변비예방에 좋은 청와대 시금치
Total time: 15 min
Ingredients: 시금치 1단; 다진마늘 1수저; 국간장 1수저; 소금 1/2수저; 참기름 1수저; 깨소금 1/2수저

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

164

청담거사

소화기능 개선과 변비예방에 좋은 청와대 시금치

15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시금치
1단 구매

[양념]

다진마늘
1수저 구매
국간장
1수저 구매
소금
1/2수저 구매
참기름
1수저 구매
깨소금
1/2수저 구매

조리도구

냄비
구매
채반
구매
믹싱볼
구매
조리용스푼
구매
위생장갑
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
찬기
구매

노하우

조리순서Steps

소금 조금넣은 끓는 물에 시금치를 살짝데쳐 찬물에 한번 씻어 물기를 빼 줍니다.

냄비 , 채반 , 믹싱볼

시금치 뿌리를 한쪽으로 향하게하고 간 을 합니다.소금 반수저를 넣고 마늘도 1수저,

조리용스푼

국간장 1수저, 참기름 1수저를 넣습니다.깨소금도 반수저 넣어주고

위생장갑

조물조물~~무쳐냅니다. 보통 나물들은 손가락에 힘을 빼고 살살~~

깔끔한 포스팅을하려 2등분해주고 뿌리는 따로 두세요. 시금치뿌리에 들어있는 식이섬유는 소화를 돕고 변비증상을 완화시켜 소화기능 개선과 변비 예방에 좋습니다.

도마 , 조리용나이프

그릇에 담아 식탁으로 올리면 끝.

찬기

시금치무침 관련 상품

등록일 : 2024-01-03 수정일 : 2024-01-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#청와대시금치 #시금치무침 #시금치 #시금치효능 #식이섬유 #치매예방 #시금치영양 #뽀빠이 #철분다량함유 #정갈한음식 #대접받는기분 #슬기로운주방생활 #게미진맛 #집밥 #집밥맛집 #브라보청다미라이프 #청담거사 #청다미 #유쾌상쾌통쾌

김무침 맛보장 레시피

1

백종원 김무침 만드는 법 밥도둑이네

달콤하게

5.0(67)
2

【단짠 밥도둑 김무침】쉽게 만드는 방법

조밍키♥

5.0(21)
3

백종원표 김무침

밥심은국력

4.7(11)
4

아이들 매일반찬 도토리묵김무침 잘 먹네요.

어부동김반장

4.8(10)

깻잎순볶음 맛보장 레시피

1

깻잎순볶음

시크제이맘

4.9(26)
2

깨순볶음/깻잎순볶음 간단하면서도 향이 좋은 나물요리

밥수이

4.8(16)
3

입맛돋구는 향긋한 깻잎순볶음

요리하는울랄라맘

5.0(11)
4

깻잎순볶음 구수하니 향긋한 요즘반찬~#

요리쿡조리쿡

4.8(11)

브로콜리두부무침 맛보장 레시피

1

브로콜리두부무침 간단하고 든든한 반찬~#

요리쿡조리쿡

5.0(152)
2

고소함이 터지는 브로콜리 두부무침

요리하는러라

5.0(16)
3

간단 영양반찬 브로콜리 두부무침

열려라쿡

4.9(16)
4

면역력을 높여주는 영양이 풍부한 브로콜리두부무침

풀향기

4.8(8)

돼지불백 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 무도 불백깡 사건, 바로 그 요리! 돼지불백 만들기

얌무

4.9(145)
2

돼지불백 만들기~ 기사식당 스타일 빠삭 돼지불백의 맛을 알려 드립니다!!

두율이아빠

5.0(74)
3

기사식당에서 먹은 바로 그 돼지불백!

만개의레시피

4.9(37)
4

무한도전 기사식당 돼지불백 따라잡기

시연성연맘

4.9(36)

시금치프리타타 맛보장 레시피

1

계란찜보다 더 맛있는 "시금치프리타타"♪

서재인

4.9(59)
2

백종원시금치프리타타

카리스마정민

4.9(33)
3

양파를 이용한 럭셔리한 다이어트식 시금치프리타타

심술이네집밥이야기

4.9(26)
4

시금치프리타타 다이어트레시피

신땡쿡

5.0(15)

막국수 맛보장 레시피

1

쟁반막국수 만드는 법

마리안느40

4.9(72)
2

설날 새콤달콤 수육 짝꿍 메밀 막국수

깻잎언니

5.0(16)
3

강원도 대표음식 쟁반비빔막국수, 양념 만들기

유쾌한쩡이

4.6(13)
4

대박난 막국수 비빔양념 만드는법

윤

4.9(13)

삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

매콤함이 파바박 집밥백선생♥꽈리고추삼겹살볶음

스마트카라

4.9(28)
2

간장 삼겹살 볶음 간단 레시피 : 데리야끼 삼겹살 레시피

핑크밀키웨이

4.9(17)
3

짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음

만개의레시피

5.0(13)
4

아삭한 김치 삼겹살볶음

lee쉐프

5.0(12)

간장비빔국수 맛보장 레시피

1

박막례 간장비빔국수 맛의 재발견

혀니ㅋ

4.9(326)
2

간장비빔국수

베르무어

4.9(267)
3

화사 간장비빔국수 만들기

홍치네

4.7(42)
4

간장비빔국수

혀니ㅋ

4.9(35)

고등어김치찜 맛보장 레시피

1

(황금레시피) 간단하게 만드는 고등어 김치찜

푸디스

4.9(124)
2

고등어김치찜 쉽고 맛있게 만들기

요리쿡조리쿡

4.9(90)
3

[백종원레시피]백종원 고등어김치찜,집밥백선생레시피,고등어요리

꽃청춘이주부

4.9(54)
4

고등어 김치찜 :: 잘 익은 김치로 만드는 메인요리

슬구9

5.0(36)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(339)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(186)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(139)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(125)

소화기능 개선과 변비예방에 좋은 청와대 시금치

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피