Name: 소화기능 개선과 변비예방에 좋은 청와대 시금치
Total time: 15 min
Ingredients: 시금치 1단; 다진마늘 1수저; 국간장 1수저; 소금 1/2수저; 참기름 1수저; 깨소금 1/2수저

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

214

청담거사

소화기능 개선과 변비예방에 좋은 청와대 시금치

15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시금치
1단 구매

[양념]

다진마늘
1수저 구매
국간장
1수저 구매
소금
1/2수저 구매
참기름
1수저 구매
깨소금
1/2수저 구매

조리도구

냄비
구매
채반
구매
믹싱볼
구매
조리용스푼
구매
위생장갑
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
찬기
구매

노하우

조리순서Steps

소금 조금넣은 끓는 물에 시금치를 살짝데쳐 찬물에 한번 씻어 물기를 빼 줍니다.

냄비 , 채반 , 믹싱볼

시금치 뿌리를 한쪽으로 향하게하고 간 을 합니다.소금 반수저를 넣고 마늘도 1수저,

조리용스푼

국간장 1수저, 참기름 1수저를 넣습니다.깨소금도 반수저 넣어주고

위생장갑

조물조물~~무쳐냅니다. 보통 나물들은 손가락에 힘을 빼고 살살~~

깔끔한 포스팅을하려 2등분해주고 뿌리는 따로 두세요. 시금치뿌리에 들어있는 식이섬유는 소화를 돕고 변비증상을 완화시켜 소화기능 개선과 변비 예방에 좋습니다.

도마 , 조리용나이프

그릇에 담아 식탁으로 올리면 끝.

찬기

시금치무침 관련 상품

등록일 : 2024-01-03 수정일 : 2024-01-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#청와대시금치 #시금치무침 #시금치 #시금치효능 #식이섬유 #치매예방 #시금치영양 #뽀빠이 #철분다량함유 #정갈한음식 #대접받는기분 #슬기로운주방생활 #게미진맛 #집밥 #집밥맛집 #브라보청다미라이프 #청담거사 #청다미 #유쾌상쾌통쾌

소고기무국 맛보장 레시피

1

경상도식 얼큰 소고기무국 만드는 법, 국물이 칼칼해서 해장국으로도 좋아요 !

뽕림이

4.9(408)
2

실패 없는 백종원 레시피 :: 소고기뭇국

보동

5.0(259)
3

쌀쌀한 날 국물요리 :: 경상도식 얼큰 소고기무국

시윤블리

5.0(163)
4

[경상도식 소고기무국] 빨간 소고기무국 경상도식 소고기무국 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(117)

삼계탕 맛보장 레시피

1

몸보신에 최고인 삼계탕 만드는법

혀니ㅋ

4.9(105)
2

양념소스가 대박! 백종원 삼계탕 레시피

뽀유TV

4.9(53)
3

삼계탕 - 여름 대표 보양식 초복요리

밥심은국력

5.0(19)
4

삼계탕 끓이는 법

치타숑

4.9(8)

달래간장 맛보장 레시피

1

생김에 밥올리고 달래간장 하나면 끝! 달래간장

만개의레시피

4.9(29)
2

비벼먹기 좋은 달래간장 / 양념간장

아랄랄라

5.0(20)
3

알토란의 달래간장 따라해보기~

왕눈이2

5.0(16)
4

달래간장 구운김양념장 만들기

희재맘

4.6(13)

참치김치찌개 맛보장 레시피

1

참치김치찌개 황금레시피 맛있게 끓여먹어요~

뽀새댁

4.9(1,082)
2

참치김치찌개 백종원 황금레시피 꿀팁

먹순

5.0(164)
3

대충 끓여도 맛있는 참치김치찌개 끓이는방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(123)
4

참치김치찌개 맛있게 끓이는법 바로 이거죠!

엘린84

5.0(47)

물회 맛보장 레시피

1

골뱅이소면물회

현이민이아빠

4.8(31)
2

골뱅이물회 만들기<시원한 국물요리로 먹기>

딸기망고chsiiii

4.7(9)
3

더운 여름 이것 만한것도 없다! 골뱅이물회

만개의레시피

4.9(9)
4

소주를 부르는 맛! 새콤 매콤 술안주 오징어 물회

롯데주류 미림

5.0(7)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(121)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

4.9(25)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(16)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

5.0(10)