Name: 양배추 키토 김밥 밥없는 양배추김밥 만들기
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 양배추 130g; 당근 110g; 오이 1/2개; 크래미 2개; 단무지 2줄; 상추 4장; 달걀 4개; 김밥김 4장

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에궁이궁

양배추 키토 김밥 밥없는 양배추김밥 만들기

양배추를 사 놓으면 항상 남아서 살짝 고민될때가 있잖아요 양배추로 다이어트도 도움되는 여러가지 메뉴중 김밥을 말아보려고 해요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
130g 구매
당근
110g 구매
오이
1/2개 구매
크래미
2개 구매
단무지
2줄 구매
상추
4장 구매
달걀
4개 구매
김밥김
4장 구매

조리도구

주방필러
구매
믹싱볼
구매
채반
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도마
구매
조리용나이프
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요리스푼
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프라이팬
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뒤집개
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볶음팬
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완성접시
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노하우

조리순서Steps

감자필러로 잘라 흐르는 물에 씻어서 채반에 받쳐 물기를 빼주세요.

주방필러 , 믹싱볼 , 채반

오이와 당근은 가늘게 채썰어 주세요. 크래미는 반 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프

물기를 뺀 양배추에 달걀을 풀어 섞어주세요. 소금 2꼬집, 후추를 같이 넣고 풀어 줬답니다. 팬에 굽고 식혀주세요

요리스푼 , 프라이팬 , 뒤집개

당근과 오이를 따로따로 볶아주세요. 볶을때 소금 한꼬집을 넣고 볶아줬어요.

볶음팬 , 요리스푼

김 한장은 반 잘라주세요 반은 김을 연결하고 나머지 반은 김 1/3부분에 놓아 주세요.

양배추 계란지단을 맨 위에 올려 주세요 상추-> 오이, 당근-> 크래미, 단무지 순으로 올려주고 돌돌 말아 주세요.

: 양배추 계란지단이 두껍게 익혀서 익을때 시간이 조금 걸려지만 말아 놓고 비주얼을 보니 이쁘게 나왔어요. 양배추만 넣어도 좋고 양배추와 당근만 넣고 말아도 맛있답니다.

양배추키토김밥 관련 상품

등록일 : 2023-11-25 수정일 : 2023-11-27

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레시피 작성자About the writer

에궁이궁

https://m.blog.naver.com/sun8774 소소한 일상을 소개하고 여러 요리 만들기를 시도하고 있는 요린이예요^^

#다이어트음식 #양배추음식 #키토김밥 #양배추김밥

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