새우호박두부찜 밥대신 드세요 와.. 정말 너무 맛있습니다 ‼️

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새우호박두부찜 밥대신 드세요 와.. 정말 너무 맛있습니다 ‼️

새우호박두부를 찜으로 쪄서 밥대신 부담없이 드셔보세요~! 다이어트, 식단을 하셔야 하는 분들에게 도움이 될것같아요 ^^

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

호박
1개 구매
당근
1/2개 구매
두부
1/2모 구매
새우
5마리 구매

[재료]

진간장
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
다진마늘
1/2작은술 구매
소금
적당히 구매
전분가루
2큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
계량스푼
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노하우

▶ 당근 손질법

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▶ 진간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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동영상

조리순서Steps

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호박은 껍질 위주로 얇게 채썰어주세요 당근 1/2개 호박과 같은 두께로 얇게 채썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼

호박, 당근 소금 1/2작은술 넣어 절여줘요

두부 1/2모 소금 3~4꼬집 뿌려 밑간해요

새우 5마리는 잘게잘게 다져주세요

절인 당근과 호박은 물기를 꼬옥 짜내고 두부도 면포로 물기를 꼬옥 짜내요 다진 새우도 함께 넣은 후

진간장 1큰술, 참기름 1큰술, 다진마늘 1/2작은술, 전분가루 2큰술 넣어 잘 섞어주세요

동글동글하게 만들어 준 뒤 찜기에 15분간 쪄주면 완성입니다 (센불에서 중불)

한김 식힌 후 드셔야 흐트러지지 않아요 ^^

새우호박두부찜 관련 상품

등록일 : 2023-11-03 수정일 : 2023-11-03

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#새우호박찜 #새우호박두부찜 #호박찜 #새우 #새우요리 #다이어트 #당뇨식 #두부

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