양배추피자 칼로리 낮은 양배추전 양배추계란전 만드는 법

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깨주부

양배추피자 칼로리 낮은 양배추전 양배추계란전 만드는 법

비가 추적추적 어제부터 시작된 비에 다시 장마가 시작된 느낌이에요. 이런 날은 기름에 지글지글 부쳐먹는 전이 마구마구 당기죠~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4통 구매
베이컨
3장 구매
달걀
2개 구매
피자치즈
1봉지 구매
소금
1/2스푼 구매
후추
1/2티스푼 구매
케첩
3스푼 구매

조리도구

믹싱볼
구매
채칼
구매
요리스푼
구매
요리젓가락
구매
프라이팬
구매
접시
구매
뒤집개
구매

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▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

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▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

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조리순서Steps

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양배추는 채칼을 이용해 얇게 채 썰어 줍니다.

볼에 채 썬 양배추를 담고 달걀 2개를 풀고 소금 후추로 간을 해줍니다.

프라이팬에 베이컨 3장을 앞뒤로 굽고 그 위에 양배추반죽을 올려 약불에 3분간 익혀 줍니다.

접시를 이용해 뒤집어 주고 뚜껑을 덮어 피자치즈를 올려 2분간 더 익혀 줍니다.

그릇에 양배추전을 담고 케첩 또는 스리라차를 뿌려주면 완성입니다. (저는 그라다파다노치즈를 뿌려 주었어요.)

: 칼로리가 낮아서 부담은 적지만 꽤 배가 든든한 것이 포만감은 좋으니까 다이어트식으로도 좋아요.

양배추전 관련 상품

등록일 : 2023-08-25 수정일 : 2023-08-25

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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댓글 0

#양배추전 #양배추피자 #양배추계란전 #양배추달걀전 #다이어트전 #양배추부침개

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