샐러드소스 연두부 애피타이저 참깨드레싱 레시피 다이어트 참깨소스 만들기

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오하나키친

샐러드소스 연두부 애피타이저 참깨드레싱 레시피 다이어트 참깨소스 만들기

드레싱 3대장 참깨드레싱을 만들어 봤어요. 시중에 파는 샐러드드레싱이 종류도 많고 다양하지만 결국 입에 익숙한 드레싱을 찾아 먹게 되더라는.. 마요네즈는 아보카도오일로 만든 아보카도마요네즈를 사용했어요. 그리고 설탕 대신 알룰로스시럽을 사용해서 당은 최대한 줄였어요.

4인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[드레싱 재료]

[연두부 애피타이저]

가쓰오부시
2T 구매
연두부
1팩 구매
참깨드레싱
1T 구매

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노하우

▶ 깨 조리법

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▶ 아보카도 보관법

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▶ 양조간장 조리법

▶ 가쓰오부시 조리법

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조리순서Steps

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분량의 통깨를 곱게 갈아주세요.

통깨는 갈아서 먹어야 영양분을 몸에서 흡수할 수 있어요.

간장, 식초, 알룰로스, 물, 참기름, 마요네즈를 넣고 잘 섞어 주시면 드레싱은 끝!

연두부는 그릇에 뒤집어 바닥을 칼로 콕 찔러 손가락으로 살짝 눌러 빼주세요.

연두부 위에 만들어 둔 참깨드레싱을 뿌려주세요.

가쓰오부시를 올려 주시면 간단하고 맛있는 연두부 애피타이저가 완성됩니다.

: 소스통이나 병에 담아 냉장보관해서 사용해 주세요.

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등록일 : 2023-08-23 수정일 : 2023-08-24

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레시피 작성자About the writer

오하나키친

가족을 위해 요리하는 따뜻한 엄마의 주방. 오하나키친 입니다. 요리 노하우와 레시피를 공유하며 다양한 종류의 요리와 재료, 조리법, 맛과 효능에 대한 정보를 제공합니다.

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#샐러드드레싱 #참깨드레싱 #참깨소스 #연두부요리 #연두부소스 #참깨소스만들기 #다이어트드레싱 #다이어트식단

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