Name: 에어프라이어 닭가슴살 채소롤
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 1개; 오이 1개; 당근 1/3개; 두부 1/4모; 묵은지 2+4잎; 깻잎 7장; 소금 1꼬집; 후추 약간

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290

좋아좋아3

에어프라이어 닭가슴살 채소롤

술안주로 딱 좋은 닭가슴살채소롤 에어프라이어로 만들어요

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1개 구매
오이
1개 구매
당근
1/3개 구매
두부
1/4모 구매
묵은지
2+4잎 구매
깻잎
7장 구매

[양념]

소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매

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노하우

조리순서Steps

당근, 오이, 묵은지 잘게 다져요 오이는 돌려깍아 껍질만 사용하고 묵은지는 흐르는 물로 깨끗이 씻어 주었어요

면보로 두부 수분제거하고 으깨어 함께 합체 합니다 소금으로 간하고 후추 쓱쓱 갈아넣었어요

닭가슴살은 우유에 담궜다가 사용해요 칼로 넓게 펼치고 소금, 후추로 밑간해 두어요

닭가슴살에 준비된 채소 올리고 돌돌 말아 줍니다 펼쳐지지 않도록 호일로 감싸 주어요 남은 속재료는 씻은 묵은지로 말아 주었어요

200도 예열하고 에어프라이어에 담고 10분 돌려요

뒤집어주고 다시 10분 돌려 마무리해요

한 김 식히고 먹기좋게 썰어 줍니다

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등록일 : 2023-08-21 수정일 : 2024-07-25

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레시피 작성자About the writer

좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#에어프라이어 #닭가슴살롤 #닭가슴살채소롤 #맥주안주

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