그릭요거트 과일 샐러드 아오리사과 다이어트 샐러드

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배고픈엄마

그릭요거트 과일 샐러드 아오리사과 다이어트 샐러드

새콤달콤 상큼한 맛이 매력인 아오리 사과 아오리 사과로 더위에 잃은 입맛도 살리고 다이어트 가벼운 한 끼 샐러드를 만들었습니다. 사과를 하나씩 꺼내 껍질째 먹다 보니 두 개가 남았네요. 텃밭에서 따온 방울토마토와 냉동실에 얼려 두었던 산딸기 그리고 꾸덕꾸덕함이 크림치즈 같은 그릭요거트를 작은 티스푼으로 떠서 올리고 굵게 다진 구운 아몬드를 넣어 만든 샐러드입니다.

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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▶ 아오리사과 손질법

▶ 아오리사과 조리법

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▶ 산딸기 보관법

조리순서Steps

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볼에 식초 2 큰 술, 올리브오일 3 큰 술, 매실청 2 큰 술, 소금 약간을 넣고 고르게 섞어 줍니다.

크기가 작은 아오리 사과 2 개를 준비해 주었습니다. 씨가 잘리지 않게 시과를 길게 3 등분으로 잘라 줍니다.

그리고 깍뚝썰기를 해줍니다.

그리고 사과색이 변하지 않게 미리 만든 소스에 넣고 버무려 줍니다.

그리고 방울 토마토 10개를 길게 반으로 잘라 넣어 줍니다.

냉동 산딸기 1 컵을 넣고 버무려 줍니다.

그리고 소스에 버무린 과일을 그릇에 담고 그릭요거트 30 g를 티스푼을 사용해 조금씩 떠 위에 올려 줍니다.

그리고 발사믹 글레이즈를 뿌려 줍니다.

마지막으로 굵직하게 다진 구운 아몬드 1 큰 술을 위에 뿌려줍니다.

그릭요거트과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-08-02 수정일 : 2023-08-02

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배고픈엄마

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#아오리사과샐러드 #다이어트샐러드 #그릭요거트샐러드

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