닭가슴살 샐러드 냉채소스 만들기 겨자소스 닭가슴살냉채 만드는법 토마토 요리

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,817

상품목록

춤추는루나

닭가슴살 샐러드 냉채소스 만들기 겨자소스 닭가슴살냉채 만드는법 토마토 요리

여러분 드디어 제가 푸드 인플루언서로 선정이 되었어요. 꺄아~~~ 푸드 전문블로거 루나랑쿡 인사드려요. 겨자는 여름철 많이 먹는 냉면에 빠질 수 없는 양념 냉채나 핫도그, 햄버거에 넣어서 먹기도 하는데요. 우리가 알고 있는 노란색의 달짝지근하면서 톡 쏘는 맛을 가진 머스터드도 겨자로 만든 거예요. 겨자는 우리 몸에 쌓인 좋지 않은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 가지고 있다고 해요. 겨자를 활용한 다이어트 식단 닭가슴살 겨자소스로 냉채소스 만들기 가볼까요?

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
토마토
1개 구매
오이
1/2개 구매
깻잎
10장 구매
양파
1개 구매
구매

[양념]

연겨자
1.5숟갈 구매
다진 마늘
1/2숟갈 구매
스테비아
1숟갈 구매
식초
2숟갈 구매
간장
1.5숟갈 구매
들기름
1숟갈 구매
통깨
1숟갈 구매

조리도구

믹싱볼
구매
도마
구매
채반
구매
소스볼
구매
숟가락
구매
위생장갑
구매
접시볼
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양파는 채 썰어 차가운 물에 10분 이상 담가 양파의 매운맛을 빼주세요. 찬물에 매운맛을 뺀 양파는 체반에 밭쳐 물기를 제거해 주세요.

완조리용 닭가슴살을 사용하였어요. 닭가슴살과 먹기 좋은 크기로 썰어주고, 오이는 채썰어 주세요.

토마토는 씨를 제거해 주세요. 토마토 씨를 제거하면 닭가슴살 샐러드에 물이 덜 생겨요.

씨를 제거한 토마토도 다른 재료와 비슷한 크기로 잘라주세요.

겨자소스는 냉장고에 있으면 잘 풀어지지 않아요. 냉장고에 있는 겨자는 상온에 놓아두거나 따뜻한 물에 담가서 잘 풀어지게 해주세요.

분량의 소스 재료를 한데 넣어 골고루 섞어주세요.

큰 볼에 모든 재료를 담고 겨자소스 냉채소스를 뿌리고 맛있게 버무려 주세요!

냉채소스 겨자소스를 처음 만들어 보시는 분들은 소스를 한 번에 넣지 말고 간을 본 후 조금씩 나눠서 넣어주세요!

: 무조건 먹어야 하는 새콤한 여름 별미! 닭가슴살냉채 여름에는 꼭 먹어줘야 하는 겨자소스 냉채소스 각종 채소와 함께 새콤달콤한 겨자 소스까지 어우러져 입안에서 느껴지는 알싸하게 톡 쏘는 맛! 여름 닭가슴살 샐러드 추천!

닭가슴살냉채 관련 상품

등록일 : 2023-07-02 수정일 : 2023-07-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

댓글 0

#닭가슴살 #샐러드 #닭가슴살샐러드 #냉채소스 #겨자소스 #닭가슴살냉채 #토마토샐러드 #토마토 #다이어트

양파장아찌 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 맨날먹는 양파 장아찌 만들기

얌무

4.9(167)
2

양파장아찌 만들기, 비율만 알면 어렵지 않아요 ~

엘린84

5.0(153)
3

양파장아찌

시연성연맘

4.9(69)
4

양파장아찌 담그기

러블리미쉘

4.9(42)

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

1

알리오올리오 올리브 파스타 가장 쉽고 맛있게 만들기 !

권탱

4.9(97)
2

집밥 백선생 알리오 올리오 :)

달콤한꿀호떡

4.6(20)
3

알리오올리오 마늘 파스타 만들기, 좋은 올리브오일 고르는 방법!

푸름이맘혀니

4.9(11)
4

초스피드 알리오올리오파스타

요리톡톡 맛톡톡

5.0(9)

참치감자조림 맛보장 레시피

1

참치 감자 조림

밥차리라

4.9(405)
2

저녁반찬 없을때 후다닥 참치감자조림

춤추는곰

4.9(79)
3

백종원의 참치감자조림 따라하기

쪼하

4.7(48)
4

"매콤한 참치감자조림"♪

서재인

4.7(32)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(136)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(24)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(22)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

토스트 맛보장 레시피

1

계란막대토스트

쿡라이프

4.8(47)
2

달콤 쫄깃 졸라토스트 만들기ㅣ모짜렐라 치즈로 고르곤졸라 토스트

얌무

5.0(44)
3

핑거푸드 - 이뻐서 하트뿅 햄치즈 하트 토스트

시크제이맘

4.8(37)
4

5분완성 마약 토스트 레시피

쿡팁

4.8(35)

삼계탕 맛보장 레시피

1

몸보신에 최고인 삼계탕 만드는법

혀니ㅋ

4.9(105)
2

양념소스가 대박! 백종원 삼계탕 레시피

뽀유TV

4.9(53)
3

삼계탕 - 여름 대표 보양식 초복요리

밥심은국력

5.0(19)
4

삼계탕 끓이는 법

치타숑

4.9(8)

오이소박이 맛보장 레시피

1

요리초보도 실패없는 백종원 오이소박이

뽀유TV

5.0(460)
2

오이 소박이 무침 황금 레시피/오이 김치 담그는 법/오이 부추 무침

스와티라마

4.9(161)
3

생생정보통 오이소박이 황금레시피^^*

러블리꽁

4.8(43)
4

아삭하게 오이소박이 담그는 법

윤

4.9(41)

양배추볶음 맛보장 레시피

1

간단하게 굴소스로 감칠맛 업업! 새송이버섯 양배추볶음

yejib1112

4.9(52)
2

어묵양배추케찹볶음 : 케찹넣고 찹찹

봉자바리

4.8(49)
3

10분반찬 양배추반찬♪ 굴소스 양배추볶음

yejib1112

5.0(38)
4

10분요리) 양배추베이컨볶음!

로사테이블

4.9(23)

고추장어묵볶음 맛보장 레시피

1

고추장어묵볶음 간단하게 휘리릭 매콤달콤 어묵볶음 만드는 법

달콤노을

4.9(27)
2

매콤달콤 '고추장 어묵볶음' 황금 레시피

뽀유TV

4.9(16)
3

고추장 어묵 볶음 : 초간단 반찬 레시피

몽베이향

5.0(12)
4

고추장 어묵볶음 만드는 법, 매콤 칼칼한 어묵반찬

뽕림이

4.6(9)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.