Name: 김치말이 쌈밥 만들기 다이어트 도시락
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 잡곡밥 100g; 두부 1/2모; 닭가슴살 1쪽; 김치 6장

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

993

승승맘h2

김치말이 쌈밥 만들기 다이어트 도시락

김치에 주먹밥을 말아주면 쌈장이 필요없는 간단한 쌈밥이 완성되지요

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

잡곡밥
100g 구매
두부
1/2모 구매
닭가슴살
1쪽 구매
김치
6장 구매

조리도구

냄비
구매
도마
구매
믹싱볼
구매
위생장갑
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 김치 손질법

조리순서Steps

끓는 물에 닭가슴살을 넣어 10분정도 삶아줍니다.

닭가슴살 1쪽

두부는 칼등으로 으깨줍니다.

두부 1/2모

잡곡밥에 으깬 두부, 잘게 다진 닭가슴살을 넣어 섞어줍니다.

잡곡밥 100g

길쭉한 주먹밥을 만들어줍니다.

밥을 6등분 해주세요.

김치를 씻은 후 물기를 꼭 짜고 주먹밥을 올려 돌돌 말아줍니다.

먹기 좋게 반 잘라줍니다.

: 김치는 줄기 부분부터 말아주고 양쪽 잎사귀를 덮어 주먹밥을 감싸주세요.

김치말이쌈밥 관련 상품

등록일 : 2023-07-01 수정일 : 2023-07-03

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

승승맘h2

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

#김치말이 #김치말이밥 #쌈밥도시락 #쌈밥만들기 #쌈밥만드는법 #도시락 #도시락메뉴 #도시락요리 #김치말이쌈밥만들기 #김치말이쌈밥 #김치말이쌈밥만드는법 #주먹밥만들기 #주먹밥레시피

북어국 맛보장 레시피

1

【시원한해장국】북어국 끓이기~

조밍키♥

5.0(149)
2

얼큰하게 끓인 북어국입니다. 얼큰 북어국

배고픈엄마

4.9(128)
3

황태북어국 시원한 북어국 끓이는법

각설탕식구들

4.9(52)
4

백종원 북어국 끓이는법

혀니ㅋ

4.9(34)

콘치즈 맛보장 레시피

1

일식집st콘치즈 초간단 레시피!고소함 폭발!홈파티 맥주안주로 강추

뽀유TV

5.0(153)
2

간단한 콘치즈 황금레시피로 만들기::

꽃라라

4.9(106)
3

모닝빵콘치즈 간단간식

시크제이맘

4.9(77)
4

전자렌지 마약 콘치즈 맥주안주 간식으로 굿굿!노오븐!!

냠냠간단요리

5.0(28)

닭불고기 맛보장 레시피

1

쫄깃한 닭다리살로 만든 닭불고기

근땡이

4.8(17)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭불고기 / 치즈 닭불고기 - 닭가슴살 요리

아랄랄라

4.9(14)
3

닭다리살활용 콩나물 닭 불고기 레시피^^ 닭콩불 만드는법!

요리하는효댕

5.0(12)
4

닭불고기 단짠단짠 내맘을 들어다놨다해~♥

만개의레시피

5.0(7)

애호박새우젓볶음 맛보장 레시피

1

애호박 새우젓 볶음

여우줌마

4.9(60)
2

애호박새우젓볶음 만드는 법

과일짱

4.0(53)
3

수미네반찬 호박볶음 만들기(애호박새우젓볶음)

딸기망고chsiiii

5.0(19)
4

[5분 반찬] 초간단 애호박새우젓볶음 : 누구나 좋아하는 감칠맛~

핸디B

4.9(10)

차돌박이된장찌개 맛보장 레시피

1

차돌박이 된장찌개 레시피ㅣ고깃집에서 먹던 바로 그 맛!ㅣ

집밥한그릇

5.0(275)
2

매일 먹어도 좋은 [차돌박이 된장찌개]

레이디스

5.0(80)
3

차돌박이된장찌개 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(46)
4

차돌박이된장찌개 구수한 된장찌개

시크제이맘

5.0(42)

마파두부덮밥 맛보장 레시피

찌개 맛보장 레시피

1

명란두부찌개 ~ 간단하고 국물의 시원함이 끝내줍니다

꽃마리♡

5.0(108)
2

고깃집에서 맛보던 쌈장찌개! 고깃집 쌈장찌개

만개의레시피

4.9(46)
3

삼겹살 묵은지 찌개 ; 백종원 김치찌개 레시피(겨울 보양식)

달콤스윗맘

5.0(42)
4

느타리버섯요리~느타리버섯찌개

승승맘h2

5.0(21)

간장게장 맛보장 레시피

1

간장게장 담그는법 양념게장보다 쉬워요~

요리쿡조리쿡

4.8(37)
2

#제철음식 간장게장 만들기 #숫게를 이용해서 달인 간장에 넣어서 먹는 밥도둑 간장게장~~~~ 최고다!!!

강철새잎

5.0(21)
3

제철 꽃게로 간장게장 맛있게 담그는법

으나

4.8(8)
4

게다리로 맛을 낸 깊은 감칠맛!!!밥도둑 간장게장~

촌아짐

4.8(5)