방울토마토요거트샐러드 이렇게 드셔보세요~ 항암효과 10배 증가시키는 방법 ‼️

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즐거운날랄라

방울토마토요거트샐러드 이렇게 드셔보세요~ 항암효과 10배 증가시키는 방법 ‼️

방울토마토와 요거트와 함께 하면 비피더스균과 만나 항암효과가 더욱 커진다고 합니다. 또한, 토마토의 라이토펜 성분이 요거트 때문에 쉽게 용해가 돼서 더욱 흡수도 빠르게 돼요~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
30알 구매
쪽파
2~3대 구매
마늘
1알 구매
그릭요거트
3큰술 구매
올리브유
1큰술 구매
후추
톡톡 구매
식초
1작은술 구매
후추
톡톡 구매
소금
2~3꼬집 구매

조리도구

도마
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유리볼
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냄비
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채반
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노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 쪽파 손질법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

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쪽파 2~3대 송송 썰어주세요

마늘 한알, 그릭요거트 3큰술 (무가당) 올리브유 1큰술, 후추 톡톡 식초 1작은술, 후추 톡톡 소금 2~3꼬집 잘 섞어주세요

끓는물에 방울토마토 30알 모두 넣어 1분 살짝 데쳐요

찬물에 바로 헹궈 껍질을 벗겨내주세요

물기를 제거한 방울토마토 요거트 소스를 넣어 잘 섞어주면 완성입니다.

방울토마토요거트샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-06-26 수정일 : 2023-06-26

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레시피 작성자About the writer

즐거운날랄라

요리가 취미! 먹기는 특기!

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