깔끔하고 아삭한 맛 연두부 샐러드 만들기

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예쁜나무숲

깔끔하고 아삭한 맛 연두부 샐러드 만들기

부드러워 소화도 잘 되고 맛있는 연두부 샐러드! 저 칼로리에 포만감이 좋아 딸아이를 위한 아침 한 끼로 만들어보았어요.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

쯔유
4T 구매
다진마늘
1/2T 구매
참기름
1T 구매
통깨
1/2T 구매
생수
2T 구매

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먼저 오이를 씻은 다음 콩알 크기로 잘게 잘라주고요

대파는 잘게 다져서 준비해 주세요. 쪽파가 없어서 대파를 넣었는데 쪽파가 들어가면 더 좋아요.

손질한 오이와 다진 대파를 섞어 주세요.

쯔유 4T, 생수 2T, 다진 마늘 1/2T, 참기름 1T, 통깨 1/2T를 넣어 양념장을 만들어주세요.

그릇에 연두부를 담은 다음 오이와 다진 대파를 2T와 양념장 4T를 연두부 위에 올려주세요.

마지막으로 자른 김과 가쓰오부시를 올려주면 연두부 샐러드 완성입니다.

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등록일 : 2023-05-20 수정일 : 2023-05-22

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레시피 작성자About the writer

예쁜나무숲

소박하고 평범한 삼시세끼 울집 밥상이지만 맛있게 먹고 행복해하는 식구들을 위해 오늘 메뉴도 고민해봅니다. https://m.blog.naver.com/kmk120200

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#연두부샐러드 #다이어트식 #두부요리 #간단한끼 #하이볼안주

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