Name: 참외스무디/스무디를 더 달콤하게
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 참외 1개; 꿀 0.5T; 얼음 1/2컵; 우유 100ml; 다진아몬드 0.5T

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잔근육

참외스무디/스무디를 더 달콤하게

달콤하고 아삭아삭한 식감 이 좋은 참외로 스무디를 더 달콤하고 시원하게 즐겨요. 한끼 식사대용이나 오후에 간식으로도 좋아요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참외
1개 구매
꿀
0.5T 구매
얼음
1/2컵 구매
우유
100ml 구매

[선택재료]

다진아몬드
0.5T 구매

조리도구

스텐볼
구매
도마
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숟가락
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믹서기
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유리컵
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노하우

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

참외는 껍질이 얇고 부드러우면 색감을 살리기 위해 껍질째 사용해요.(선택)

참외를 베이킹소다로 꼼꼼하게 잘 문질러준 후 물에 5분 정도 담군 후 흐르는 물에 깨끗히 씻어줍니다.

물기를 닦은 참외는 양쪽 끝을 잘라내고 세로로 반 잘라줍니다.

가운데 씨는 수저를 이용해 긁어 주고 과육만 사용합니다.

믹서에 갈기 좋은 크기로 작게 깍뚝 썰기합니다.

믹서에 참외,꿀,우유,얼음 넣고 완전히 갈아줍니다.

키친타월을 깔고 아몬드 를 다져줍니다.

유리컵에 갈은 참외를 담은 후 아몬드를 올려 완성합니다.

: 믹서에 잘갈리도록 아랫 부분에 부드러운 재료을 넣어줍니다.

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등록일 : 2023-05-17 수정일 : 2023-05-17

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#참외수무디 #참외 #참외요리 #과일스무디 #참외주스 #홈카페레시피 #건강주스 #식사대용 #영양간식

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