다이어트에 좋다고 말하고 싶지만...맛은 좋아요!!! 허니버터 닭가슴살

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다이어트에 좋다고 말하고 싶지만...맛은 좋아요!!! 허니버터 닭가슴살

다이어트에 좋은 닭가슴살을 다이어트에 안좋은 조리법으로 조리한 닭가슴살 요리입니다. 그러나!!! 맛은 부드럽고 달콤합니다. 잠시 다이어트는 잊고 레츠고!!

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2개 구매
마늘
5개 구매
버터
70g 구매
꿀
90g 구매
간장
2TBSP 구매
사과식초
1tsp 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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닭가슴살을 십자 모양으로 칼집을 넣습니다.

소금, 후추 밑간을 합니다.

마늘을 다집니다.

버터를 녹입니다.
버터가 타지 않게 주의합니다.

중불

닭가슴에 밀가루를 붙힙니다.

녹은 버터에 넣어 뒤집어가며 익힙니다.
타지 않게 주의합니다.

닭가슴살이 2/3 정도 익으면 버터를 추가로 넣고 다진마늘을 넣습니다.

마늘이 익으면 간장, 사과식초를 넣고 졸입니다.

버터가 타지 않게 불 조절을 하는게 중요합니다.

허니버터닭가슴살 관련 상품

등록일 : 2023-01-06 수정일 : 2023-01-08

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#닭가슴살 #허니 #버터 #허니버터 #다이어트

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