Name: 고구마라떼 (아침식사 대용으로도 좋은 건강식)
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 찐고구마 200g; 우유 300ml; 견과류 6개; 꿀 2T; 시나몬파우더 1t

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ariel1007

고구마라떼 (아침식사 대용으로도 좋은 건강식)

전날 저녁 과식하거나 아침에 밥이 안 먹힐 때 딱 좋은 건강음료이자 선식처럼 먹을 수 있는 고구마라떼 입니다
간식은 물론 야식으로 부담스럽지 않아 아주 좋습니다

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

믹서기에 우유 300ml를 부어준다

찐 고구마 200g을 잘라서 넣고 견과류 6개를 넣어준다

견과류는 취향에 맞는 걸로 아무거나 좋다
고구마는 껍질을 까서 넣어도 좋지만 그냥 넣어도 좋다

모든 재료가 고루 섞이도록 곱게 갈아준다

냄비에 넣고 데워준다

중불

눌러 붙지 않게 계속 저어주면서 데워준다

그릇에 담은 후 시나몬파우더를 취향 껏 뿌려준다

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등록일 : 2022-11-29 수정일 : 2022-11-29

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ariel1007

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

#고구마요리 #찐고구마 #고구마라떼 #영양식 #건강음료 #간식 #야식 #아침식사대용 #초간단 #다이어트

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