Name: 오이탕탕이
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 가시 오이 2개; 당근 1/5개; 2배식초 1큰술; 꽃소금 1/2큰술; 다진 마늘 1큰술; 설탕 1큰술; 참깨 1큰술

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엄마무지개

오이탕탕이

5살 아이를 위한 건강한 반찬을 항상 생각하던 중, TV에 소개 된 '오이탕탕이' 레시피를 보고 만들어 보았어요. 편식하지 않고 골고루 먹는 식습관을 기를 수 있도록 아이를 위한 건강식단을 만든답니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

가시 오이
2개 구매
당근
1/5개 구매

[양념]

2배식초
1큰술 구매
꽃소금
1/2큰술 구매
다진 마늘
1큰술 구매
설탕
1큰술 구매
참깨
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

오이는 껍질을 깎아 적당한 크기로 잘라 주세요.
(어른용은 껍질 깎지 않아도 됨)

오이 씨는 숟가락으로 긁어 빼주세요.

일회용 비닐봉투에 오이를 넣고 방망이나 칼 뒷면을 이용해 탕탕 두드려 주세요.
(힘 조절 중요. 너무 세게 치면 으깨져 버림)

양념 재료(2배식초, 소금, 다진마늘, 설탕, 참깨)를 넣어 주세요.

오이와 양념을 잘 버무려 주세요.

당근도 함께 넣어 주면 새로운 예쁜 색과 아삭한 식감을 느끼실 수 있어요.

오이탕탕이 관련 상품

등록일 : 2022-10-06 수정일 : 2022-10-06

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레시피 작성자About the writer

엄마무지개

우리 아이를 위한 건강밥상을 연구하는 엄마무지개입니다 :-)

#오이 #오이탕탕이 #유아식단 #오이요리 #채소요리 #여름반찬

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