Name: 저칼로리 고소한 리코타치즈 만들기
Total time: 2 h
Yield: 6 servings
Ingredients: 우유 1000ml; 생크림 500ml; 레몬즙 30ml; 식초 15ml; 소금 1/2작은술

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홀릭

저칼로리 고소한 리코타치즈 만들기

다이어트! 저칼로리 식단을 빼고는 이룰수 없다는건 너무나 잘 알고 있는 상식이죠~
고소한 리코타치즈를 간단하고 쉽게 만들어
냉장고에 넣어두고 샐러드에 넣어 먹으면 맛있고
건강한 다이어트를 지속적으로 할 수 있어요^^

6인분 이상 2시간 이상 아무나

재료Ingredients

[재료]

우유
1000ml 구매
생크림
500ml 구매
레몬즙
30ml 구매
식초
15ml 구매
소금
1/2작은술 구매

노하우

▶ 생크림 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

우유1000ml,생크림500ml,레몬즙30ml
식초15ml,소금1/2작은술을 준비해 놓아요

1TS(1큰술)=15ml, 1ts(1작은술)=5ml, 1C(1컵)=200ml

끓일 냄비와 저어줄
긴 스푼을 준비해요.

냄비에 우유와 생크림을 넣고 중불에서 서서히
끓이다가 준비해 놓은 소금도넣어 함께 저어 주세요.
소금의 양은 기호에 맞게 줄이거나 더 넣어도 됩니다~

처음에는 중불로 끓이다가
끓으면 약불로 줄여 서서히
끓여 주어야 끓어 넘치지도 않고,
실패없는 리코타치즈를
만들 수 있어요

뽀글뽀글 끓어 오르면 식초와 레몬즙을 조금씩 넣어가며 한방향으로 두번 정도만 저어 끓여 주세요.

자주 젓는 것은 실패의
지름길! 몽글몽글
뭉쳐지지 않는답니다.

끓어 오르면 약불로 줄여 10분정도 더 끓여 주세요.
시간이 지날수록 순두부처럼 몽글몽글 뭉쳐지는 것이
눈에 보인답니다^^

그릇을 받혀 면보를 깔고 부어 유청을 분리해 주세요.
면보를 잘 오므려 들어보면 유청이 분리 되는 것을 알 수 있어요~

-채반이 있는 그릇을 사용하면 편리해요~
-유청으로 세수를 하면 피부결이 좋아진다고 합니다.

면보를 잘 오므려서 채반
밑에 접시등을 받히고 냉장고에 넣어 두었다가
드시면 됩니다.
부드러운 식감을 좋아 하시면 시간을 짧게 두고,
좀더 꾸덕꾸덕한 식감을 좋아 하시면
시간을 길게 두어 유청을 더 빼주면 됩니다.

완성된 리코타치즈예요~

하루정도 두었다가 꺼냈더니 꾸덕꾸덕 아주 고소한 리코타치즈가 만들어 졌어요^^

좋아하는 야채들과 함께 곁들이면
한끼식사로 훌륭한
저칼로리 리코타치즈 샐러드가 됩니다^^

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등록일 : 2022-09-20 수정일 : 2022-09-23

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#리코타치즈 #리코타치즈만들기 #초간단 #다이어트 #저칼로리 #영양식

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