변비에 좋은 다시마 채 조림 만드는 법

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변비에 좋은 다시마 채 조림 만드는 법

오늘은 다시마조림을 할 거예요 저희 집은 육수로 다시마를 많이 쓰고 있어요
육수를 빼고 난 다시마로 간장 넣고 살짝 조릴 거예요
다시마의 효능은 동맥경화 예방, 고혈압 예방, 변비 예방에도 좋다고 합니다
혈관 청소부로도 불리고 다이어트에도 좋다고 하니 다시마 이렇게 만들어서 한번 드셔보세요
조리법도 엄청 간단하고 맛있더라고요

4인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

다시마
2/3공기 구매
물
1/2소주잔 구매
고춧가루
1/2티스푼 구매
설탕
1/2티스푼 구매
간장
1티스푼 구매
참기름
1/2티스푼 구매
통깨
적당량 구매

노하우

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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육수를 뺀 다시마를 준비했어요
잘라서 보니 밥그릇으로 2/3 정도 나오더라고요

취향껏 잘라 주시면 됩니다
저는 약간 두꺼운 채썰기로 했어요

작은 프라이팬에 담고 물 소주컵 반컵을 넣어 주었어요

설탕 반티스푼을 넣어 주었어요
설탕을 조금 넣으면 다시마가 더 부드러워지더라고요

끓기 시작하면 고춧가루도 반티스푼 넣어 주었어요

물이 완전히 졸아들면 간장 한 큰 술을 넣고 볶아 주시면 됩니다
불을 끄고 참기름 반 큰술과 통깨를 살짝 뿌려주면 완성입니다

다시마가 부드러우면서 식감도 좋고 짜지 않아서 많이 드실 수 있어요

: 혈관청소뿐 아니라 다이어트와 변비에도 좋다고 하니 이웃님들도 육수 뺀 다시마 버리지 마시고 저처럼 만들어 드셔보세요

다시마채조림 관련 상품

등록일 : 2022-08-10 수정일 : 2022-08-11

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레시피 작성자About the writer

져니맘의집밥레시피

https://m.blog.naver.com/junnymang

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#혈관청소부다시마 #변비에좋은음식 #다이어트에좋은다시마조림 #육수뺀다시마활용법

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