다이어트도 맛있게 표고버섯오트밀죽

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다이어트도 맛있게 표고버섯오트밀죽

저번주에 4박5일로 막내아들과
둘이서 부산여행을 다녀왔어요
아들이 퇴사하고 입사하는데 일주일간
시간이 있다고 저랑 여행가고 싶다고
해서 다녀온거죠

아들과 단둘이서 가는 여행은 첨이었지만
너무 좋더라고요
뭐든 저한테 맞춰 저만 케어하면서
어찌나 다정다감하게 해주던지
고맙고 행복했어요

그렇게 잘놀고 잘먹다 집에 돌아오니
몸무게가 OMG

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

다시멸치
1/2컵 구매
물
800ml 구매
표고버섯
1개 구매
두부
1/4모 구매
김치
1/2컵 구매
오트밀
4T 구매
계란노른자
1개 구매

[양념]

참치액
1T 구매

노하우

▶ 멸치 손질법

▶ 표고버섯 손질법

▶ 표고버섯 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 김치 손질법

▶ 참치액 조리법

동영상

조리순서Steps

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다시멸치로 육수를 만듭니다

버섯을 썰어 놓습니다

두부를 썰어 놓습니다

김치를 썰어 놓습니다

순서대로 재료를 넣고 끓입니다

오트밀을 넣습니다

양념을 한후 그릇에 담습니다

식탁에 냅니다

: 자세한 설명은 영상 참고하세요

오트밀죽 관련 상품

등록일 : 2022-03-15 수정일 : 2022-03-15

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레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

댓글 0

#오트밀죽 #표고버섯오트밀죽 #두부오트밀죽 #김치오트밀죽 #한그릇요리 #한끼식사 #집밥 #다이어트요리 #다이어트식단 #죽욘디

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