오트밀죽, 오트밀 맛있게 먹어요 / 아침식사대용 오트밀이예요.

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두루뭉술

오트밀죽, 오트밀 맛있게 먹어요 / 아침식사대용 오트밀이예요.

가벼운 아침 식사를 선호해요.
자주 간편하게 먹어요~ ^^*

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

유기농 오트밀
2줌 구매
우유
250ml 구매
콘프레이크
1줌 구매
메이플시럽
적당량 구매
설향 딸기
4-5개 구매
블랙 렌틸콩
2테이블스푼 구매

노하우

▶ 메이플시럽 조리법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

조리순서Steps

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하루 전
밤에
오트밀을 용기에 넣고 우유부어 불려요.
(냉장실에 하룻밤)
다음날 아침에 먹게요!!

낮은 유리컵에

블랙렌틸콩 맨 아래에
네모네모 썬 딸기 차례로 넣어요~
(냉동베리류,바나나등 )좋아요.

밤새 우유에 부푼 오트밀을
가장 위에 올려요.
드시고 싶은 만큼~^^*

오목한 접시에
오트밀 담은 볼을 살짝쿵 쏟아요.
아니심
반대로 접시를 오트밀담긴 유리컵위로 올려
거꾸로 뒤집어요!!

콘프레이크 뿌리고,
시럽 취향껏 뿌려 드세요~^^*

: 끓이셔두 좋아요. (렌지에 데워 드셔두)
저는 그냥 먹어두 속이 불편한것 없었어요. ^^*

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등록일 : 2022-02-25 수정일 : 2022-02-25

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레시피 작성자About the writer

건강한 먹거리에 진심인

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