전복관자버터구이 : 몸보신요리 : 원기회복

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생선파는언니

전복관자버터구이 : 몸보신요리 : 원기회복

면역력이 필수여야 하는 요즘 몸보신요리로 이번주 마무리해보는거 어떨까요?

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[전복관자버터구이재료]

생선파는언니 전복
4개 구매
생선파는언니 관자
100g 구매
버터
300g 구매
다진마늘
1t 구매
브로콜리
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 전복 손질법

▶ 전복 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

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생선파는언니 전복(4개), 생선파는언니 관자(100g), 버터(300g), 다진마늘(1t), 브로콜리(약간)

전복과 관자 둘다 벌집모양으로 칼집을 내주고
후추로 밑간을 해주세요

달군 팬에 버터와 다진마늘을 넣고 마늘이 노릇해지면 전복과 관자를 넣고 노릇하게 구워주세요

관자는 결따라 얇게 잘라주고 중불이상에 빠르게 굽굽해야 부드러워요

전복은 개월수 낮은 아이들의 경우 한번더 ! 손질 슬라이스된 , 이유식용 60g으로 사용해주시면 되요

팬은 한번 닦아 버터10g을 넣고 데쳐놓은 브로콜리를 구워주세요

데치는건 생략가능해요

: 관자와 전복은 해동이 덜되었을때 칼집과 슬라이스를 해주는게 손쉽게 썰수있어요 !

전복버터구이 관련 상품

등록일 : 2022-01-07 수정일 : 2022-01-07

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레시피 작성자About the writer

생선파는언니

생선으로 할수있는 유아식&이유식&어른이식 요리레시피 소개해 드립니다 ✿˘◡˘✿

제품: 생선파는언니 이유식생선

댓글 0

#건강식 #면역력 #전복 #관자 #칼슘 #몸보신 #감기예방 #초간단 #버터구이 #원기회복

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