Name: 단호박빵 만들기~ NO밀가루 NO설탕 NO버터~가볍게 브런치로 즐겨요~
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 단호박 1개; 계란 2개; 견과류 1줌; 꿀 2큰술; 참기름 1큰술

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,337

승승맘h2

단호박빵 만들기~ NO밀가루 NO설탕 NO버터~가볍게 브런치로 즐겨요~

밀가루, 설탕, 버터, 오븐 없이도 빵을 만들 수 있어요.
다이어트에 좋은 단호박을 맛있는 빵으로 만들어 먹어요~^^

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

단호박
1개 구매
계란
2개 구매
견과류
1줌 구매
꿀
2큰술 구매
참기름
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

단호박은 자르기 쉽게 전자레인지에 3분 돌리고 뒤집어서 3분 돌려줍니다.

단호박 1통

전자레인지

단호박은 잘라 씨를 제거하고 찜기에 넣어 쩌줍니다.

단호박 1통

단호박이 쩌지는 동안 계란을 노른자와 흰자로 분리합니다.

달걀 2개

볼에 노른자와 꿀, 견과류를 넣어 섞어줍니다.
전 해바라기씨를 넣어줬어요~
견과류가 크다면 잘라 넣어주세요.

달걀노른자 2개, 해바라기씨 한줌, 꿀 2큰술

흰자는 거품기로 저어 머랭을 만들어줍니다.

달걀흰자 2개

단호박이 다 쩌지면 껍질을 제거하고 4와 함께 으깨줍니다.

머랭을 넣어 살살 섞어줍니다.

내열용기에 참기름을 발라줍니다.

참기름 1큰술

으깬 단호박을 넣고 랩을 씌운 후 이쑤시개로 구멍을 뚫어 전자레인지에 10분정도 돌려줍니다.

랩 , 이쑤시개

단호박빵이 만들어졌네요.

접시에 뒤집어 꺼내줍니다.

먹기 좋게 잘라줍니다.

: 견과류는 씹히는 맛이 있게 굵게 잘라줍니다.

단호박빵 관련 상품

등록일 : 2022-01-03 수정일 : 2022-01-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

승승맘h2

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

#단호박찌는법 #단호박요리 #단호박빵 #단호박빵만들기 #다이어트단호박빵 #다이어트음식 #다이어트

스팸김치볶음밥 맛보장 레시피

1

스팸 김치볶음밥

시연성연맘

4.9(1,018)
2

스팸 요리 추천 스팸김치볶음밥 황금레시피

동주

5.0(83)
3

스팸 햄/김치볶음밥

815요리사랑

4.8(37)
4

스팸김치볶음밥

시크제이맘

5.0(32)

묵은지감자탕 맛보장 레시피

1

묵은지감자탕 맛있게 만들기

각설탕식구들

4.9(33)
2

깊고 시원한 맛이 일품인 묵은지 감자탕.

서윤♥서정맘

5.0(12)
3

[집밥] 묵은지감자탕 만드는 법

뽀깜맘

5.0(8)
4

묵은지 감자탕

윤씨네삼남매

4.7(7)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

달걀장조림 맛보장 레시피

1

15분 완성 꿀레시피] 달걀 장조림 간단하고 맛있게!

스와티라마

4.9(157)
2

달걀장조림

시크제이맘

5.0(19)
3

항금알이 내 밥상에 등장?!♥ 카레달걀장조림

만개의레시피

4.9(13)
4

필수 밥도둑! 백종원의 달걀장조림 feat. 달걀 삶는 꿀팁 ♥

만개의레시피

5.0(12)

참치마요덮밥 맛보장 레시피

1

참치마요덮밥 만들기, 혼밥요리로 딱!

진니찡

4.9(513)
2

간단한 점심해결! 참치마요덮밥

SUNAAA

5.0(96)
3

참치마요덮밥 만드는 법 캔참치로 만드는 간단한 한그릇요리

뽕림이

4.9(65)
4

김치참치마요덮밥!/ 덮밥만들기,김치참치마요

해블랑

4.9(56)

땅콩조림 맛보장 레시피

1

땅콩조림, 고소하고 중독성 강한 밑반찬

자몽의요리

4.9(102)
2

생땅콩의 변신, 달콤한 땅콩조림 레시피

베리츄

4.8(52)
3

호두장과 / 호두 땅콩조림 밑반찬

815요리사랑

4.9(26)
4

고소하고 달콤 짭쪼름한 땅콩조림~!

탁주부

4.9(18)

열무얼갈이김치 맛보장 레시피

1

열무 얼갈이김치 담그기

예쁜포비

4.9(35)
2

열무얼갈이김치만 있으면 밥 한 그릇 뚝딱!

초이맘

5.0(15)
3

여름김치-열무얼갈이김치 담그는 법

밥수이

5.0(10)
4

열무 얼갈이 김치 맛있게 담그는법

건즈윰

4.6(7)

간장어묵볶음 맛보장 레시피

1

간장어묵볶음&고추장어묵볶음

요리요리조리♡

5.0(257)
2

어묵볶음, 초간단 밑반찬, 간장양념 짭쪼름달달한 어묵볶음

김쭈

4.9(150)
3

인기반찬 간장 어묵볶음 ,, 오뎅볶음 황금레시피~!

스카이윤

4.8(39)
4

간장 어묵볶음 오뎅볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(28)

갈비찜 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지갈비찜

♡꿀처♡

4.9(267)
2

엄청쉬운 밥도둑 집밥백선생 갈비찜 만능소스

먹깨비레시피

4.6(155)
3

백종원 돼지갈비찜 황금레시피

꼬꼬마녀

4.6(127)
4

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(79)

청국장 맛보장 레시피

1

청국장, 김치와 돼지고기 넣은 매콤하고 구수한 청국장

김쭈

5.0(151)
2

구수한 청국장 한그릇 하실래예?!

춤추는곰

5.0(98)
3

구수한 청국장 끓이기

노루네

4.8(32)
4

청국장 수미네 반찬보다 더 맛있게 끓이는 방법

요리하는아내

4.8(21)

단호박빵 만들기~ NO밀가루 NO설탕 NO버터~가볍게 브런치로 즐겨요~

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피