Name: 아보카도 낫또 두부 카나페 만들기 키토 제닉 비건 식단
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1/4모; 낫또 1 팩; 아보카도 1/2개; 김 소량; 파 소량

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,132

서내

아보카도 낫또 두부 카나페 만들기 키토 제닉 비건 식단

간단한 식사 혹은 반찬으로 두부로 카나페를 만들었어요

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1/4모 구매
낫또
1팩 구매
아보카도
1/2개 구매
김
소량 구매
파
소량 구매

노하우

조리순서Steps

먼저 두부는 토핑이 가능할 정도로 넓적하게 잘라줬어요!!
살짝 두껍게 자르셔도 괜찮아요

팬에 올리브유를 두르고 노릇하게 두부를 부쳐주세요
약불에서 노릇노릇 잘 구워주세요!

두부가 익고 있을 동안 아보카도를 손질해 줄건데용
아보카도는 상온에 4일 정도 익히면 색이 짙어지면서
말랑말랑해져요 그 때 손질하기 가장 쉽고 맛있어요!!

아보카도 손질법 레시피

반 툭 잘라서 열어주시면
저런 모양으로 나오는데 씨는 숟가락으로 빼 주시거나
칼의 뒤꽁무니로 콕 집어서 빼 주시면 쉽게 빠져요!

숟가락으로 모양이 망가지지 않게 살살 빼서 세로로 자르세요

가로로 한번 더 잘라서 두부위에 올라가게 끔 손질했습니다.

다음은 낫또를 토핑할건데용
낫또가 입맛에 맞지 않으시면 낫또대신
칵테일 새우나 연어를 올려도 맛있어요

낫또에 파가 또 잘 어울려셔
소량의 파를 총총 썰어주었습니다.

이제 잘 구워진 두부위로
손질한 아보카도를 올려주세요!

그 위에 조미김을 잘게 잘라서 올려주세요~ 김 대신 새싹이나 어린잎 채소를 올려주셔도 맛있어요

낫또 혹은 연어 or 칵테일 새우를 올려주시면 완성입니다~!

두부카나페 관련 상품

등록일 : 2021-12-27 수정일 : 2021-12-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

서내

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

#낫또 #아보카토 #두부 #두부요리 #아보카도요리 #두부카나페 #카나페 #핑커푸드 #낫또요리

닭죽 맛보장 레시피

1

아프지마요~ 닭죽 먹고 감기 끝! 닭죽

만개의레시피

5.0(50)
2

닭죽 끓이기

sunny

4.9(10)
3

닭가슴살캔 요리 닭죽 만드는법 레시피

랑이의보물상자

4.7(7)
4

남은 치킨을 활용한 통닭죽 만들기

써니지나

5.0(7)

전자렌지깻잎찜 맛보장 레시피

1

전자레인지 깻잎찜. 2분 돌려 완성하는 초간단반찬.

롱만이

5.0(164)
2

깻잎찜 - 전자렌지를 이용해서 만든 즉석 깻잎반찬

시크제이맘

4.7(24)
3

초스피드 반찬, 전자렌지 깻잎찜

고래언니

4.4(8)
4

전자렌지로 간단하게 깻잎찜만들기

안경1

5.0(7)

차돌박이된장찌개 맛보장 레시피

1

차돌박이 된장찌개 레시피ㅣ고깃집에서 먹던 바로 그 맛!ㅣ

집밥한그릇

5.0(274)
2

매일 먹어도 좋은 [차돌박이 된장찌개]

레이디스

5.0(80)
3

차돌박이된장찌개 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(46)
4

차돌박이된장찌개 구수한 된장찌개

시크제이맘

5.0(42)

양념장 맛보장 레시피

1

상추겉절이 만드는 법, 양념장도 간단해요~♡

뽀새댁

5.0(232)
2

남대문 갈치조림만드는법, 갈치조림양념장만들기

푸키베베

4.9(126)
3

양념장 솔솔 두부부침 만들기 간단하게 툭툭!!

팬이맘

4.9(111)
4

순두부 양념장만 올려먹어요~

판교댁송블리

4.9(77)

황태채무침 맛보장 레시피

1

매콤 달콤 맛있는 황태채무침 만드는 법

판교댁송블리

4.9(175)
2

맛보장! < 고추장황태채볶음 >

유튜버아뜨

4.9(90)
3

황태채무침 만드는 법 꿀맛이네

판교댁쏭아

4.9(33)
4

황태채 무침

윤

4.7(10)

소고기찹스테이크 맛보장 레시피

1

찹스테이크 만들기, 폼나는 소고기요리

꼬꼬마녀

5.0(255)
2

<찹스테이크 만들기> 소고기요리 채끝살로 만든 백종원표 찹스테이크만들기

푸키베베

4.8(30)
3

소고기 찹스테이크 간단하게 만들기~*

탁주부

5.0(10)
4

소고기 찹스테이크 만드는 법 소스도 넘 맛있다 +_+

뽕림이

5.0(8)

새송이버섯구이 맛보장 레시피

1

고기처럼 쫄깃한 밥도둑 반찬 '새송이버섯 간장버터구이'레시피

뽀유TV

4.9(613)
2

버섯으로 관자 느낌 내는 방법! 새송이버섯간장버터구이 만들기

루던

5.0(299)
3

새송이버섯구이 만드는 법

짜옹

4.9(51)
4

새송이 버섯구이

MJ후다닥레시피

4.8(23)

돌나물무침 맛보장 레시피

1

돌나물무침 - 간단 봄나물 반찬

아랄랄라

4.9(55)
2

돗나물 무침(상큼하며 아삭아삭 식감 좋아요)

백합엄마

4.9(12)
3

[돌나물무침 만드는 법]매콤새콤 아삭아삭 돈나물 무침 초간단 레시피

만다미

4.8(12)
4

돌나물사과무침 l 아삭한 사과와 돌나물로 만든 간단 반찬 레시피 ★

만개의레시피

5.0(11)

삼겹살김치볶음밥 맛보장 레시피

1

【맛이 없을수 없는】삼겹살김치볶음밥 만들기~

조밍키♥

5.0(94)
2

고깃집에서도 만들어줬으면 좋겠다! 삼겹살김치볶음밥

만개의레시피

4.8(44)
3

대패 삼겹살 김치볶음밥 황금비율 양념

815요리사랑

5.0(13)
4

간단한 한끼~ 삼겹살 김치볶음밥, 김치볶음밥, 대패삼겹살 김치볶음밥

배고픈엄마

5.0(10)

국물떡볶이 맛보장 레시피

1

국물떡볶이 황금레시피 궁물이 더 맛있어요

판교댁쏭아

4.9(339)
2

국물떡볶이 - 학교 앞 분식집 떡볶이 자작한 국물

시크제이맘

4.9(206)
3

맛집보다 더 맛있는 백종원 국물떡볶이~~

엄마의집밥이야기

4.9(68)
4

국물 떡볶이

아내의식탁

4.9(53)

아보카도 낫또 두부 카나페 만들기 키토 제닉 비건 식단

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피