꼬치없는 꼬치전:김밥재료와 닭가슴살로 만든 키토식 전요리(No밀가루)

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재미마미

꼬치없는 꼬치전:김밥재료와 닭가슴살로 만든 키토식 전요리(No밀가루)

밀가루가 들어가지 않고 꼬치를 꽂지않고 부쳐낸 꼬치전

2인분 20분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 어묵 손질법

조리순서Steps

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재료를 꺼내 손질 후 길게 자른다.

햄, 맛살도 있으면 넣어주세요.

단무지는 물기를 빼주세요.

달걀에 소금과 맛술을 넣어 풀어줘요.

팬에 현미유를 바르고 달걀물을 2/3쯤 붓고 재료를 얹는다.

재료 얹을 때 불을 좀 낮춰주세요.

재료 사이사이에 남은 달걀물을 끼얹고 잠시 두었다 뒤집는다.

4등분으로 썬다.

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등록일 : 2021-10-01 수정일 : 2021-10-05

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#전 #명절음식 #꼬치전 #꼬지전 #김밥재료 #키토요리 #추석 #다이어트 #키토식 #다이어트식

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