간식인 단호박샐러드와 야채들을 활용해서 만든 [단호박야채샌드위치] 입니다.

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너부리3

간식인 단호박샐러드와 야채들을 활용해서 만든 [단호박야채샌드위치] 입니다.

친정엄마표 단호박 샐러드를 활용해서 만들어 본 단호박야채샌드위치 입니다~!!^^*

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

식빵
4쪽 구매
치즈
2장 구매
오이
1/2개 구매
사과
1/2개 구매
계란
2개 구매
단호박 샐러드
조금 구매
케찹
조금 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

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식빵 4쪽, 치즈 2장, 단호박샐러드 조금, 계란 2알, 오이 반개, 사과 반개 준비합니다~!!

식빵 4쪽, 치즈 2장, 단호박샐러드 조금, 계란 2알, 오이 반개, 사과 반개.

달군 후라이펜에 식용유를 두르고,

식용유 조금.

계란 2알 넣고,

계란 2알.

계란 후라이 만들어 줍니다~!!

계란 2알.

오이 반개와 사과 반개는 얇게 잘라서 준비해 둡니다~!!

오이 반개, 사과 반개.

식빵 2쪽을 놓고,

식빵 2쪽.

계란 후라이 하나씩 올려주고,

계란후라이 2개.

치즈 한장씩 올려주고,

치즈 2개.

오이 반개 얇게 잘라서 올려주고,

오이 반개.

사과 반개도 얇게 잘라서 올려주고,

사과 반개.

단호박 샐러드 조금 올려주고,

단호박샐러드 조금.

케찹을 조금 뿌려주고,

케찹 조금.

식빵 2쪽을 올려주면 완성됩니다~!!

식빵 2쪽.

단호박야채샌드위치 완성된 모습입니다~!!

: 아침대용이자 간식으로 좋은 단호박야채샌드위치 만들어 봤어용~!!ㅎㅎ
집에 있는 야채들 듬뿍 넣어서 먹으면 너무 맛있어용~!!
단호박 효능은 눈건강, 혈압 낮추고, 감기 예방, 변비완화이고, 체다치즈 효능은 눈건강, 목과 코 점막 보호, 피부건강, 성장촉진, 야맹증 예방, 피로회복, 뇌신경 활동 도움, 동맥경화 예방, 스트레스 완화, 빈혈예방, 골다공증 예방, 고혈압 방지이고, 오이 효능은 독소제거, 장운동 촉진, 신경질환 예방, 암 퇴치 작용이고, 사과 효능은 고혈압 및 혈관 질환 예방, 폐기능 강화, 피부미용, 피로회복, 잇몸건강, 어깨결림 감소, 항암효과이고, 계란 효능은 갑상샘의 호르몬 조절, 케산병이나 심장근육병 예방, 에너지 전환, 두뇌건강, 피부미용, 스트레스 감소 입니다~!!

단호박샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-08-11 수정일 : 2021-08-12

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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