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동주키친

초간단 다이어트 음식 오이샐러드 만드는 법 진짜 간단해요.

여름이 되기 전에, 여름이 되면 다이어트하는 사람들이 많은데요, 제 주변에는 1년 365일 다이어트하는 사람들이 많습니다.

말로만 다이어트하는 듯한 느낌인데요, 저는 다이어트를 굳이 안 해도 되는 체질인지라.

(살짝 재수 없는 말, 죄송)

다이어트 음식하면 샐러드가 떠오르는데요, 샐러드 만들어 먹을 예정이라면 여름 제철 채소를 사용해서 샐러드 만들어 먹으면 좋겠죠?

는 오늘 여름 제철 채소인 오이를 사용해서 샐러드를 만들었습니다.

오이를 싫어하는 사람도 은근 많은데 저는 오이를 좋아해서요.

오이샐러드는 만들기 간단합니다.

진짜 간단합니다.

뭐라고 특별하게 설명할 것이 없는데요, 그럼 지금 바로 오이샐러드 만드는 법을 알려드립니다.
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 오이 손질법오이 손질법
▶ 오이 보관법오이 보관법
▶ 방울토마토 손질법방울토마토 손질법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
▶ 파프리카 보관법파프리카 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
▶ 소금 조리법소금 조리법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
이는 반으로 가르고 1cm 간격으로 썰어 준비합니다.
노란 파프리카는 2x2cm 간격으로 썰어 준비합니다.
방울토마토, 블랙 올리브는 반으로 썰어 준비합니다.
볼에 레몬즙 2T, 올리브오일 2T, 소금 1꼬집, 후춧가루 1꼬집을 넣어 골고루 섞어 드레싱을 만듭니다.
그다음 오이, 노란 파프리카, 방울토마토, 블랙 올리브를 넣어 골고루 섞고
원하는 그릇에 알맞게 담으면 오이샐러드 완성.

등록일 : 2021-07-26 수정일 : 2021-07-26

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레시피 작성자About the writer

동주키친

http://blog.naver.com/eheh1728

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