Name: 닭가슴살 채소롤
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 2개; 오이 1개; 당근 1/3개; 두부 1/4모; 묵은지 2잎; 깻잎 5장; 소금 1꼬집; 후추 약간

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좋아좋아3

닭가슴살 채소롤

날 더워지니

시~~원한 맥주생각이 자주 납니다

오늘은

한 여름 밤 더위를 싹 날려 버릴 수 있는

감성안주

닭가슴살로 만들어봐요

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
2개 구매
오이
1개 구매
당근
1/3개 구매
두부
1/4모 구매
묵은지
2잎 구매
깻잎
5장 구매
소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

오이는 돌려깍은 후 다져주고
당근도 다져서 준비해요
묵은지는 흐르는 물로 씻은 수
역시 다져서 준비 합니다
두부는 칼등으로 으깨어
면보로 짜서 사용 할게요

소금, 후추 뿌리고
잘 섞어 둡니다

가슴살은
가운데 칼집넣어 펼쳐서 사용해요
소금, 후추뿌려 밑간해 둡니다

펼친 가슴살에
준비된 재료 올리고 돌돌 말아 줍니다

풀어지지 않게
호일로 싸 놓아요
남은 속재료는 묵은지에 싸서
함께 구울게요

200도 5분 예열한 에어프라이어에 넣고
200도 10분 돌려 줍니다
뒤집어주고
다시 200도 10분 돌려요

에어프라이어

한 김 식혀서
먹기좋게 썰어 줍니다

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등록일 : 2021-06-27 수정일 : 2021-06-28

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좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#닭가슴살채소롤 #안주 #맥주안주 #닭가슴살안주 #에어프라이어

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