Name: 키토김밥 / 밥없는 김밥 / 다이어트 김밥 / 닭가슴살 김밥 / 저탄수 김밥 / 키토제닉 레시피
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 김밥용김 2장; 닭가슴살 4쪽; 우유 100ml; 계란 5개; 당근 1개; 상추 4장; 슬라이스햄 8장; 슬라이스치즈 8장; 적양배추 약간; 청주 1T; 소금 약간; 후추 약간; 통깨 약간; 참기름 약간; 올리브유 약간; 식용유 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

13,057

올리브네간단레시피

키토김밥 / 밥없는 김밥 / 다이어트 김밥 / 닭가슴살 김밥 / 저탄수 김밥 / 키토제닉 레시피

키토김밥 / 밥없는 김밥 / 다이어트 김밥 / 닭가슴살 김밥 / 계란 김밥

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

동영상

조리순서Steps

닭고기의 잡내를 없애기 위해 닭고기에 우유를 부어 20분간 재워둔다.

당근은 채를 썬다.

적양배추는 채칼을 이용해 얇게 채를 썬다.

계란에 소금을 넣고 잘 섞은 후, 팬에 식용유를 넣고 지단을 부친다.

팬에 올리브유와 소금을 넣고 당근을 볶는다.

닭고기를 물에 헹궈 청주를 넣고 12분간 삶는다.

식혀 놓은 지단을 돌돌 말아 채를 썬다.

슬라이스햄은 채를 썬다.

닭가슴살을 찢어서 소금, 후추, 참기름을 넣고 무친다.

김밥용김 위에 슬라이스치즈, 지단, 상추, 당근, 닭가슴살, 슬라이스햄, 적양배추 순서로 올리고 김밥을 싼다.

김밥에 참기름을 바르고, 통깨 가루를 뿌린 후 칼로 썬다.

: 1. 닭고기의 잡내를 없애기 위해 닭고기에 우유를 부어 20분간 재워둔다.
2. 지단을 식혀서 썰어야 채가 잘 썰린다.
3. 슬라이스치즈를 먼저 넣고 김밥을 말면 터지지 않고 예쁘게 쌀수 있다.

키토김밥 관련 상품

등록일 : 2021-05-19 수정일 : 2021-05-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

올리브네간단레시피

집에서 간단히 만들수 있는 요리를 소개하고 있어요.

계란덮밥 맛보장 레시피

1

양파계란덮밥

hellowis

4.9(89)
2

게살 텐신항:중국식?일본식? 어쨌든 초간단! 계란덮밥

재미마미

4.9(87)
3

간단요리 계란 양파덮밥 혼밥 자취레시피

냠냠간단요리

4.7(35)
4

초간단 일본식 계란 덮밥, 텐신항, 텐신동

숄02

4.6(22)

숙주나물무침 맛보장 레시피

1

숙주나물 무침 간단하게 만들어 먹는 나물반찬 !

엘린84

4.9(156)
2

【초간단 반찬】 아삭아삭한 숙주나물 만들기~

조밍키♥

5.0(74)
3

숙주나물무침 아삭하고 맛있어요

혀니ㅋ

4.8(48)
4

아삭아삭 맛있는 숙주나물무침 만들기

뽕림이

5.0(33)

황태채무침 맛보장 레시피

1

매콤 달콤 맛있는 황태채무침 만드는 법

판교댁송블리

4.9(180)
2

맛보장! < 고추장황태채볶음 >

유튜버아뜨

4.9(91)
3

황태채무침 만드는 법 꿀맛이네

판교댁쏭아

4.9(34)
4

황태채 무침

윤

4.7(10)

파절이 맛보장 레시피

1

새콤달콤.고기와 일등궁합 파절이~!

마이쏭

4.9(65)
2

진정한 파절이 실패 없는 파절이! 파절이

만개의레시피

4.9(57)
3

특별한 채 썰 필요 없는 파절이 만드는법 파무침 양념이 예술~

꽃둥이

5.0(31)
4

백종원표 파절이- 고기와 환상궁합 파절이

밥심은국력

4.9(13)

미역오이냉국 맛보장 레시피

1

생생 정보통 황금레시피 6146, 오이미역냉국 만들기!!

시골댁안주인

4.9(437)
2

오이냉국 만드는 법, 미역넣어 황금레시피로 시원하게 즐겨요.

먹순

4.9(45)
3

생생정보 오이미역냉국 황금레시피

세미짱

4.7(34)
4

시원한 오이 미역냉국 :: 황금비율만 알면 문제없어요

보라색솜사탕

4.9(23)

코다리찜 맛보장 레시피

1

맛보장 백종원 코다리찜, 코다리조림

꽃마리♡

4.9(98)
2

코다리찜 한접시면 과식은 어쩔수없음

만개의레시피

4.9(28)
3

#매콤하면서도 담백한 코다리찜 만들기 #해물찜처럼 아삭한 콩나물과 매콤한 소스를 올린 코다리찜~~~ 맵지만 담백해~

강철새잎

4.9(26)
4

백종원 코다리찜 만드는 법, 매콤한 코다리조림 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(21)