두부카레볶음밥 (성장기 어린이 두뇌발달에 좋은 든든한 한끼)

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요리하는아빠♥

두부카레볶음밥 (성장기 어린이 두뇌발달에 좋은 든든한 한끼)

두부와 카레,새우를 이용해 아이가 잘먹을수 있도록 만들어 봤습니다~두뇌발달에 좋은 든든한 한끼!
★★★ 조리용 참고영상 ★★★
☞☞☞ https://youtu.be/WR7XHKTd4Tw ☜☜☜

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/4모 구매
당근 다진거
1.5큰술 구매
쪽파 다진거
1큰술 구매
깻잎 다진거
2장 구매
밥
2/3공기 구매

[양념]

카레가루
1큰술 구매
소금
2꼬집 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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당근은 잘게 다져주세요
(1+ 1/2큰술)

쪽파(대파) 1큰술

깻잎 2장 다져주세요

새우5마리 3등분씩 잘라 준비해주세요

두부는 으깨서 중약불에 볶아 수분기를 날려주세요
★★두부 꼭 볶아 수분을 날려주셔야해요★★

다진 재료들을 볶아주세요

밥 2/3공기를 넣고 볶아주세요

밥과 야채가 어느정도 섞이면 볶아놓은 두부와 카레가루 소금 두 꼬집을 넣고 섞어주세요

깻잎 다진걸 넣고 섞어주세요

: 밥대신 두부를 많이 넣으시면 다이어트식으로도 좋습니다.

두부카레볶음밥 관련 상품

등록일 : 2021-05-18 수정일 : 2021-08-10

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레시피 작성자About the writer

요리하는아빠♥

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#두부카레볶음밥 #볶음밥 #카레볶음밥

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