다이어트 맛있게 하자~! 연어 샐러드~*

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밥차리라

다이어트 맛있게 하자~! 연어 샐러드~*

맛있고 건강한 다이어트~!
연어는 열량이 낮고 단백질의 함량이 높아
다이어트에 좋은 음식입니다

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

어린잎채소 믹스 크게
1줌 구매
생연어
적당량 구매
블루베리
조금 구매
삶은달걀
1/2개 구매
시판 오리엔탈소스
취향껏 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

▶ 삶은달걀 조리법

조리순서Steps

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채소 그릇에 담아요
(채소 가볍게 헹궈주었어요)

생연어 깍뚝 모양으로
썰어준다

연어 채소 위 얹어주고 블루베리,삶은 계란도 올려준다

오리엔탈소스 취향대로 뿌려요
[오리엔탈소스 만들기]
간장3,올리브유3,레몬즙2,설탕1.5,식초2,다진마늘1,입맛에 맞게 조금식 조절합니다
밥수저 기준입니다

맛있고 건강한 다이어트!
연어 샐러드~!

연어샐러드 관련 상품

등록일 : 2021-04-06 수정일 : 2021-04-07

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레시피 작성자About the writer

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

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#연어 #다이어트 #연어샐러드 #샐러드 #다이어트음식 #간단술안주

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