최고의 요리비결 봄동겉절이

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밥심은국력

최고의 요리비결 봄동겉절이

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 봄동은 봄이 오기 직전 딱 한철에만 먹을 수 있어 더욱 특별한 식재료인데요. 한의학적으로 봄동은 간을 맑게 하고 맺힌 것을 풀어주는 식재료입니다. 봄동에 풍부하게 함유된 비타민 C가 간의 알콜 분해에도 효과가 있구요. 봄동은 일반 배추보다도 영양분을 다량 함유한 식재료로 눈과 면역력에 좋은 비타민 A 는 10배 이상 많지요. 겨우내 추위를 이겨내고 땅 위에 자란 봄동인 만큼 영양소도 많이 농축되어 있어 영양이 풍부해요. 봄동은 누런 잎이 적고 흰줄기가 작고 파란 잎이 많은 것을 고르세요. 오늘은 최고의 요리비결 봄동겉절이를 만들어 볼게요. 빅마마 이혜정셰프님 레시피입니다.

4인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

봄동
500g 구매
대파
40g 구매
양념 고춧가루
500g 구매
다진 마늘
1큰술 구매
멸치액젓
3큰술 구매
미지근한 물
4큰술 구매
설탕
1큰술 구매
물엿
1큰술 구매
소금
1큰술 구매
깨소금
약간 구매
참기름
1작은술 구매

노하우

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 멸치액젓 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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봄동 밑동을 동그랗게 파서 빼주세요.

그러면 봄동이 가닥가닥 잘 떨어져요.

봄동에 흙이 많아요. 15분 정도 찬물에 담궈두었다가 서너번 헹궈서 물기를 제거해요. 손으로 반갈라 찢어도 되는데요. 저는 사선을 잘라주었어요. 사선으로 잘라주면 모양도 예쁘고 줄기와 잎을 같이 먹을 수 있어 좋아요.

고춧가루 50g에 미지근한 물 3큰술, 멸치액젓 3큰술을 섞어서 30분 정도 불려요. 고춧가루를 불리면 색이 더 예뻐져요.

불린 고추가루 3큰술에 물 1큰술, 다진마늘 1큰술, 물엿 1큰술, 소금 1큰술, 설탕 1큰술을 넣어 양념을 만들어 주어요.

봄동이 많은 것 같아서 반만 버무리고 양념도 반만 사용했어요. 두번에 나눠서 먹으려고요. 봄동을 양념에 버무린 후 참기름 1작은술과 깨소금을 넣어 마무리해요.

봄동겉절이 관련 상품

등록일 : 2021-01-27 수정일 : 2021-01-27

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#최고의요리비결봄동겉절이 #봄동 #봄동겉절이 #제철요리 #빅마마이혜정레시피 #반찬 #봄동고르는법 #봄동효능

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