Name: 브로콜리 두부무침 만드는 법
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 1/2모; 브로콜리 1/2개; 참기름 1작은술; 다진 마늘 1큰술; 소금 1/2작은술; 후춧가루 약간

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승승맘h2

브로콜리 두부무침 만드는 법

브로콜리는 함암효과 1위인 채소에요.
브로콜리와 두부로 건강한 다이어트 해요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1/2모 구매
브로콜리
1/2개 구매
참기름
1작은술 구매
다진 마늘
1큰술 구매
소금
1/2작은술 구매
후춧가루
약간 구매

노하우

조리순서Steps

두부는 칼등으로 으깨서 준비합니다.

두부1/2모

도마 , 칼

브로콜리는 살짝 데친 후 먹기 좋게 잘라줍니다.

브로콜리1/2개

볼에 삶은 브로콜리, 으깬 두부, 참기름, 다진 마늘, 소금, 후춧가루를 넣어 버무려줍니다.

참기름1작은술, 다진 마늘1큰술, 소금 1/2작은술, 후춧가루 약간

: 두부는 칼등으로 으깨면 잘 으깨져요.

브로콜리두부무침 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-14

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레시피 작성자About the writer

승승맘h2

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

#두부 #두부요리 #브로콜리 #브로콜리요리 #브로콜리두부무침 #두부무침 #브로콜리두부무침만드는법 #다이어트음식

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