[418Kcal] 건강하게 즐기는 맥모닝, 닭가슴살로 만드는 모닝버거 레시피

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goyeonheee

[418Kcal] 건강하게 즐기는 맥모닝, 닭가슴살로 만드는 모닝버거 레시피

맥모닝이 넘나 먹고 싶었는데, 요새 살이 두룩두룩 쪄서 건강을 생각하다보니 닭가슴살로 집에서 만들어봐야겠다 싶더라고요. 양념을 잘했더니 파는 것 같은 감칠맛이 일품이에요. 칼로리는 뚝 떨어지고 건강과 포만감은 올라가는데 말이에요! 다이어트 중이신데 맥모닝을 드시고 싶으셨다면, 강추입니다~

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1덩이 구매
세이지가루
톡톡 구매
타임가루
톡톡 구매
갈릭파우더
톡톡 구매
소금
적당량 구매
작은 햄버거번
1개 구매
계란
1개 구매
올리브유
1/2큰술 구매
후추
적당량 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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닭가슴살 한 덩이와 세이지, 타임, 갈릭파우더, 소금후추를 블렌더에 넣고

우우우웅 갈아줍니다. 큰 덩어리가 없게요.

팬에 올리브유나 기름을 두르고,

노릿하게 구워주세요.

햄버거 번도 전자렌지로 돌려서 해동하고,

전자레인지

계란도 구워서

번 사이에 넣어 먹으면 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ 완전 간단해요!

모닝버거 관련 상품

등록일 : 2020-08-11 수정일 : 2020-08-11

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요, 건강식을 즐기는 연희네집입니다:)

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