딸기바나나쥬스

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밥심은국력

딸기바나나쥬스

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 오늘은 딸기와 바나나를 함께 섞어서 딸기바나나쥬스를 만들어 보겠습니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
왕 딸기
4개 구매
우유
1컵 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

조리순서Steps

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바나나와 딸기를 준비해요. 믹서에 잘 갈리도록 대충 썰어주어요.

우유 1컵을 준비해요. 믹서에 과일을 넣어주고요. 우유를 넣어주어요.

곱게 갈아주는 것이 좋아요. 바나나가 살짝 걸쭉한 농도를 만들어주어서 좋아요. 딸기와 바나나가 둘다 달아서 꿀이나 시럽은 넣지 않았어요.

: 딸기는 비타민 C 가 풍부해서 기미 등 피부미용에 좋구요. 단백질, 칼슘, 철도 풍부하게 들어 있답니다. 게다가 딸기의 붉은 색을 내는 안토시아닌이 풍부해서 안구건조증, 황반변성, 백내장 등 안구질환 예방에도 좋아요. 딸기의 항산화 성분은 면역력을 강화 하고 노화예방에도 좋구요. 나쁜 콜레스테롤도 잡아주어 심혈관 건강에도 좋답니다.

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등록일 : 2020-05-18 수정일 : 2020-05-22

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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#딸기바나나쥬스 #딸기 #바나나 #딸기바나나주스 #음료 #건강음료 #우유요리

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