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[초기이유식 2단계] 채소미음 l 애호박고구마미음, 단호박브로콜리미음

5~6개월이유식을 시작하면서 변비에 걸려
엄마도 아이도 고생하는 경우가 많죠?!
변비에 좋은 고구마와 비타민이 많은 브로콜리를 이용한
이유식으로 걱정없이 이유식 시작해보세요!
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4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 고구마 조리법고구마 조리법
▶ 고구마 보관법고구마 보관법
▶ 단호박 손질법단호박 손질법
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▶ 단호박 보관법단호박 보관법
▶ 브로콜리 손질법브로콜리 손질법
▶ 브로콜리 보관법브로콜리 보관법

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조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
[애호박 고구마 미음]
애호박은 껍질과 씨를 제거해요.
고구마는 껍질을 벗겨요.

단맛을 더 주고 싶다면 고구마를 쪄서 으깨 주세요.

손질한 애호박은 끓는 물에 넣어 1분간 데쳐요.
믹서기에 애호박, 고구마, 물을 조금 넣어 믹서기에 갈아요.

믹서기

불린 쌀은 물을 넣어 믹서기에 곱게 갈아요.

믹서기

갈아놓은 재료를 넣고 남은 물을 넣어 한소끔 끓으면 약불로 줄여 약 7~8분간 끓여요.

먹는 정도에 따라 체에 한번 걸러주어도 좋아요.

[단호박 브로콜리 미음]
단호박은 껍질을 벗겨요.

단맛을 더 주고 싶다면 단호박을 쪄서 으깨 주세요.

브로콜리는 끓는 물에 넣어 30초간 데쳐요.
데친 브로콜리는 줄기는 제거하고 잎만 사용해요.
믹서기에 단호박, 브로콜리, 물을 조금 넣어 믹서기에 갈아요.

믹서기

불린 쌀은 물을 넣어 믹서기에 곱게 갈아요.

믹서기

갈아놓은 재료를 넣고 남은 물을 넣어 한소끔 끓으면 약불로 줄여 약 7~8분간 끓여요.

먹는 정도에 따라 물로 농도를 조절해 주세요.

팁-주의사항
아이가 먹기 힘들어하면 한번 체에 걸러주어도 좋아요

등록일 : 2020-04-28 수정일 : 2020-11-04

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