Name: 나는 몸신이다 혈관애주스
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양파 80g; 파프리카 200g; 토마토 200g; 물 200ml

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밥심은국력

나는 몸신이다 혈관애주스

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 콜레스테롤이 높아서 걱정이신 분들 많으시지요? 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 높이는 것이 좋은데요. 혈관건강에 좋은 나는 몸신이다 혈관애주스를 만들어 보겠습니다.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양파
80g 구매
파프리카
200g 구매
토마토
200g 구매
물
200ml 구매

노하우

조리순서Steps

토마토 꼭지를 쉽게 제거하는 법을 알려드릴게요. 칼끝 가까이에 엄지 손가락을 대세요.

그리고 꼭지를 뺑 둘러가며 파내면 안전하게 꼭지를 제거할 수 있어요.

요렇게 꼭지만 칼끔하게 제거된답니다.

모든 재료는 믹서에 갈기 좋겠금 썰어주세요.
파프리카 속 캡산틴 성분은 HDL콜레스테롤( 좋은 콜레스테롤) 을 증가시키고 콜레스테롤을 합성하는 간의 대사 능력을 높이는데 도움이 되지요.

양파는 맛과 향이 강하므로 전자레인지에 3분간 돌려주면 단맛이 올라가 드시기에 좋아요. 전자레인지용 뚜껑을 덮어 돌려주었어요.

전자레인지

모든 재료를 넣고 곱게 갈아주세요.

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등록일 : 2019-12-27 수정일 : 2019-12-30

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

#나는몸신이다혈관애주스 #나는몸신이다 #혈관애주스 #혈관건강쥬스 #주스 #몸에좋은주스 #음료

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