면역력 증진에 좋은 과일 카프레제(사과 감 카프레제)

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딸기망고chsiiii

면역력 증진에 좋은 과일 카프레제(사과 감 카프레제)

면역력 증진에 도움이 되는 사과와 감을 사용해 만든 과일 카프레제에요. 비타민C, 칼륨 등이 풍부하고 혈관질환과 암 예방에 좋은 사과와 감기예방과 동맥경화증 예방 등 비타민이 풍부한 감이 면역력을 높이는데 도움이 되어 카프레제를 만들어봤어요. 아침 대용이나 브런치, 안주 등 어디든 어울리는 과일 카프레제입니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1/4개 구매
감
1/2개 구매
생모짜렐라치즈
1개 구매
생바질
2장 구매
발사믹크림
적당량 구매

[드레싱재료]

올리브오일
1큰술 구매
꿀
1/2큰술 구매
레몬즙
1/2큰술 구매
파슬리가루
1티스푼 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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- 재료준비

- 드레싱 재료 모두 섞기
Tip. 단맛을 더 내고 싶을 땐 꿀을 추가해주세요.

- 사과 0.2~0.3cm 두께로 썰기
- 감은 껍질 제거 후 사과와 같은 두께로 썰기
- 생모짜렐라치즈 8등분 하기(반으로 썬 후 썰면 과일과 비슷한 크기가 돼요.)

- 사과, 감, 생모짜렐라치즈 순으로 담기

- 드레싱 얹기

- 생 바질잎 손으로 찢어 올리기

- 발사믹 크림 뿌리기

- 간단하면서 면역력 증진에 좋은 과일 카프레제 완성~!

: - 드레싱 대신 발사믹 식초와 올리브오일, 시판용 발사믹드레싱, 올리브오일과 발사믹 크림을 사용해도 돼요.

사과감카프레제 관련 상품

등록일 : 2019-11-13 수정일 : 2019-11-14

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레시피 작성자About the writer

딸기망고chsiiii

요리하는거, 먹는거, 만드는거 좋아하는 신혼댁이에요^^

댓글 0

#카프레제 #카프레제샐러드 #면역력 #과일 #아침메뉴 #브런치 #쉽고간단 #간단안주 #면역력증진 #다이어트

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