[암예방레시피] ☆저염식 밑반찬☆ 양배추 닭가슴살 무침~*

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밥차리라

[암예방레시피] ☆저염식 밑반찬☆ 양배추 닭가슴살 무침~*

저염식으로 만든 건강 밑반찬
양배추 닭가슴살 무침

6인분 이상 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
210g 구매
당근
적당량 구매
닭가슴살
100g 구매

[양념]

히말라야핑크 소금
2꼬집 구매
다진마늘
1스푼 구매
들기름
2큰술 구매

노하우

조리순서Steps

양배추 흐르는 물에 헹군 후
비닐팩에 넣고 묵지않고
전자렌지에 야채데치기 기능으로 4분정도 데쳐주세요

전자레인지

그사이 당근 잘게 채썰어 주세요

양배추,당근 볼에 담고
삶은 닭가슴살 찢어 넣는다

다진마늘 1스푼
희말라야핑크소금 2꼬집
들기름2큰술 넣고

슥슥~ 무쳐 그릇에
담아내면 간단 밑반찬
만들기 완성~

: 깨넣고 무쳐요
개인적로 양배추 잘게 채썰어 무치면
더 맛나요

양배추닭가슴살무침 관련 상품

등록일 : 2019-08-22 수정일 : 2021-03-23

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레시피 작성자About the writer

밥차리라

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

요리 후기 1

李　始恩 2020-03-11 12:19:26

위암수술후 양배추 요리를 매일해먹고있는데 만들기도 간편하고 맛있어요

#밥반찬 #양배추 #닭가슴살 #아이반찬

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李 始恩 2020-03-11 12:19:26

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