Name: 아침식사대용 건강주스-양배추&사과가 들어있어요
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 양배추 200g; 사과 200g; 바나나 2개; 요구르트 작은것 5병; 생수 1컵

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왕눈이2

아침식사대용 건강주스-양배추&사과가 들어있어요

다이어트/배변활동에 좋은 양배추&사과
그리고 바나나가 들어간 건강주스 만드시어
아침식사대용으로 드셔보세요

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

양배추는 안쪽부분을 연한것으로 200g을 준비해주시고 작게 잘라주세요

사과도 껍질을 벗겨서 작게 썬것을 200g 준비해주세요

바나나 2개를 썰어서 준비해주세요

양배추/사과/바나나를 다 넣어주세요
●전 도깨비망방이로 갈았어요
믹서기에 있으신분들 믹서기에
다 썰어 넣어주시면 되세요

요구르트 작은것을 5개 넣어주세요
요구르트의 양은 취향껏 넣어주세요

생수1컵을 넣어주신다음 양배추가 고울만큼 갈아주세요

요구르트만 넣으면 너무 뻑뻑해요 그러면 마시기도 불편해요 제껀 살짝은 걸죽해요 싫으신분들께서는
물을 더추가해주세요
요구르트를 빼시고 생수만 넣으신분들은 꿀을 약간을 첨가해서 드셔도 되세요

아침식사대용으로 좋은 건강주스가 완성되었어요
요구르트의 맛으로 아이들도
잘마신답니다

: 단맛을 더 원하시면 꿀을 조금첨가하세요
생양배추의 특유냄새와 맛을 사과와 요구르트가
마시기 편하게 만들어줍니다

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등록일 : 2019-04-30 수정일 : 2019-05-02

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레시피 작성자About the writer

왕눈이2

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

#다이어트주스 #식사대용주스 #배변활동 #건강관리 #영양식 #아이들간식음료

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