Name: 몸에 흡수율 4배 올리는 토마토구이
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 방울토마토 1팩; 올리브유 3T

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쿡팁

몸에 흡수율 4배 올리는 토마토구이

토마토가 겨울철에 아주 좋은 건강식품이에요.
토마토에 들어 있는 라이코펜은 노화방지를 도와 주는데요.

구워먹으면 이 성분이 4배나 증가한다고 해요.
토마토 구이레시피를 공개합니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
1팩 구매
올리브유
3T 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

방울토마토를 잘 씻어 꼭지를 제거해주세요.

토마토 1팩

올리브 유를 준비해 주세요.

올리브유 3T

꼬지 5개를 준비해 토마토를 꼬지에 꼽아주세요.

꼬지 5개

꼬지 1개당 토마토 4개 정도를 꼽을 수 있어요.

올리브유를 팬에 부어 주세요.

중불

팬에 열기가 느껴지면 토마토 꼬지를 올려주세요.

껍질이 야들야들 해질때 까지 구워내시면 됩니다.

비타민 함량이 높아 겨울철에 꼭 챙겨드세요.

: 토마토를 구우실 때 굴리지 마시고 뒤집어서 구워주세요.

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등록일 : 2019-01-15 수정일 : 2019-01-16

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레시피 작성자About the writer

쿡팁

간단요리 정보와 생활정보를 소개합니다. https://swsy8279.blog.me/

요리 후기 1

Y 김영민 2020-02-09 13:28:05

간단하고 맛밌어요

#영양식 #초간단 #토마토 #건강식 #노화방지

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Y 김영민 2020-02-09 13:28:05

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