뷰코 코코넛 프리타타

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뷰코 코코넛 프리타타

고소한 계란에 코코넛의 향긋한 풍미가 더해진 프리타타
더 부드러운 식감을 즐길 수 있습니다^^

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 버터 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 느타리버섯 손질법

조리순서Steps

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파프리카와 양파는 깍둑썰기해주세요.

느타리버섯과 시금치는 깨끗히 씻어 다듬어 주세요.

예열된 후라이팬 위에 버터를 넣고 양파를 볶아주세요.

양파가 살짝익으면 버섯을 넣고 볶아주세요.

파프리카를 넣어준뒤 볶아주세요.

버섯이 흐물해지면 시금치를 넣고 살짝 볶아주세요.

볼에 계란을 풀고 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄을 조금씩 부어가며 저어주세요.

다 볶아준 재료에 계란물을 붓고 원형모양으로 살짝 저어가며 익혀주세요.

: 코코넛 밀크효능을 알아볼까요?
1. 위장 기능 강화
코코넛의 과즙은 식이섬유가 풍부하여 장운동에 좋으며, 위벽의 점막을 형성해 위벽을 보호해줍니다.
2. 빈혈예방 및 다이어트
철분 성분을 함유하고 있어 빈혈예방에 좋으며, 수분함량이 많아 포만감에 도움을 줍니다.
3. 골다공증 예방
칼슘성분을 포함하고 있어 뼈건강에 도움을 줍니다.
4. 항암효과
코코넛의 칼슘성분은 함암효과에 도움을 줍니다.
5. 노화방지
비타민이 풍부하여 피부 미백효과에 도움을 주며 피부노화를 막아줍니다.

프리타타 관련 상품

등록일 : 2018-07-24 수정일 : 2018-08-20

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