당뇨에 좋은 건강한 단맛 코코넛 설탕/새우 브로콜리 마요무침

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당뇨에 좋은 건강한 단맛 코코넛 설탕/새우 브로콜리 마요무침

당뇨가 있는 분들이 섭취해도 혈당이 거의 오르지 않아 서구에서는 당뇨환자를 위한 설탕 대체재로 떠오른 코코넛 설탕으로 만든 간단한 새우 브로콜리 마요무침이랍니다

3인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

새우
8마리 구매
데친 브로콜리
1/2컵 구매

[참깨 마요소스]

마요네즈
1/3컵 구매
코코넛 설탕
1/4컵 구매
레몬즙
1스푼 구매
식초
1스푼 구매
참깨
2스푼 구매
검정깨
0.5스푼 구매
소금
1티스푼 구매

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

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▶ 브로콜리 보관법

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조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요~

새우는 끓는 물에 데쳐 낸 다음 껍질을 벗겨 손질해 주세요~

새우 손질법 레시피

코코넛 설턍과 적힌 분량을
모두 넣고 잘 섞어 참깨 마요소스를 만들어 주세요~

참깨 넣을때는 손바닥에 올려 뿌셔 넣어 주고 코코넛 설탕은 많이 달지 않아 넉넉히 넣어도 되요~

삶은 브로콜리와 손질한 새우를 그릇에 담아 주세요~

브로콜리 손질법 레시피

참깨 마요소스를 넣어 주세요~

살살 버무려 주기만 하면 새우 브로콜리 참깨 마요무침이 완성되요~

: 소스 만들때 잣이나 견과류 다져 넣어주면
고소한 맛을 더 살릴수 있어요~

새우브로콜리마요무침 관련 상품

등록일 : 2018-03-15 수정일 : 2018-03-19

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