Name: 아주아주 중요해! 자궁에 좋은 음식과 차
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만개의매거진

아주아주 중요해! 자궁에 좋은 음식과 차

추운 겨울, 더욱 신경 써야하는 우리 몸!

특히, 여성들의 몸은 더욱 주의를 줄 필요가 있는데요,

자궁에 좋은 음식들과 차를 알아보아요~♬

1인분 5분 이내 아무나

미역(Seaweed)

미역은 자궁 수축을 도와주고 피를 맑게 해주는 대표음식!

자궁 속 어혈을 풀어줘, 출산 후나 자궁이 약한 분들이 드시면 좋은 음식입니다.

파인애플(Pineapple)

파인애플의 '브로멜라인'이라는 효소 성분은 자궁의 염증을 치료하는 데 효과적!

따라서 자궁근종이 있는 분에게 GOOD!

검은 콩(Black beans)

검은 콩은 호르몬의 균형을 잡아주는 음식!

여성 호르몬을 원활하게 해, 생리불순에 GOOD!

또, 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 불임인 분들에게도 GOOD!

견과류(Nuts)

견과류의 풍부한 필수지방산은 자궁 염증 완화에 효과적!

따라서 자궁내막증과 자궁 근종에 GOOD!

또한, 함께 함유된 아연은 자궁 조직 손상의 회복에 good.

(단, 땅콩은 제외!)

생강 차(Ginger tea)

혈액 순환의 최강자, 생강!

특히 자궁의 혈액순환을 원활하게 하고, 장을 편안하게~

생으로 먹기 부담스러울 때, 달달한 생강 차로 good!

대추 차(Jujube tea)

따뜻한 음식의 양대 산맥, 대추!

몸이 찬 사람에게 열을 북돋아, 자궁 뿐 아니라 손/발이 차가운 분들도 GOOD!

또, 베타카로틴 성분은 노화방지 효과까지 일석이조~

만개의레시피

등록일 : 2018-01-29 수정일 : 2023-04-19

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레시피 작성자About the writer

만개의매거진

요리 후기 2

노블레스s 2018-12-13 10:09:41

저번달에 근종수술 했는데 ㅠ 좋은정보로 건강하게 만들어야겠어요! 감사합니다!

깨쟁이마켓 2018-01-31 12:32:08

오~~좋은차 많이먹어야겠어요^^♡

쉐프의 한마디2018-02-01 09:41:36

자궁건강에는 카페인보다 따뜻한 차가 훨씬 좋죠^^ 건강 음식 많이 활용해 드세요~ㅎㅎ

#자궁 #자궁에좋은음식 #자궁에좋은차 #건강음식 #여성음식

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